Гряде Новий рік - улюблене свято практично кожного з нас, а з ним наближається низка святкових застіль, корпоративів та вечірок. На них завжди шумно, весело, столи повні різноманітними стравами. Природно, на подібних заходах не обходиться і без алкогольних напоїв. Як же на новорічних святах уникнути неприємних моментів із самопочуттям, простими засобами мінімізувати вплив алкоголю на організм і при цьому не відбитися від колективу, підкаже еstet-portal.com.
Хитрощі, що зменшать шкідливий вплив алкоголю
Нерідко трапляється, що після (а іноді і під час) новорічних корпоративних заходів самопочуття багатьох з нас залишає бажати кращого. Ні для кого не секрет, що алкогольні напої надають згубний вплив на весь організм людини. Внаслідок алкогольної інтоксикації п'є ризикує не тільки зіпсувати собі свято, але і прикувати себе до ліжка на наступний день. Існують деякі перевірені способи підтримувати організм на корпоративній вечірці з міцними напоями, щоб на наступний день не відчувати наслідки. Можливо, Вам буде також корисний наш матеріал про очищення організму від шлаків і токсинів після свят.
Правильна закуска - запорука гарного закінчення вечірки
Не забувайте неодмінно закушувати випитий алкоголь. Оптимально заїсти випите рибним або м'ясним блюдом, добре в цій ситуації з'їсти цитрусові.
Вживаючи велику кількість алкоголю на вечірці, нерозумно думати про фігуру і відмовлятися від їжі. Зокрема, не варто ігнорувати фрукти і десерти, адже завдяки цукру Ви не тільки менше сп'янієте, але і будете почувати себе набагато краще.
Також в цих цілях підійдуть закуски з корисними жирами, наприклад, з рослинним маслом або вершковим. Але не варто ними зловживати, адже міра повинна бути у всьому. Не слід переїдати, адже так ви перевантажуйте шлунок.
Напої міцніше - простої води побільше
Поряд з алкоголем необхідно пити і іншу рідину, в іншому випадку вранці Ви можете бути неприємно здивовані набряками або головним болем. Однак категорично не варто запивати алкоголь газованою водою: подібні напої негативно впливають на слизову шлунка і значно уповільнюють процес перероблення спирту. Кращим варіантом є лимонний сік, що містить чималу кількість вітаміну С (він, як відомо, прискорює метаболічний процес). Крім того, відмінними помічниками в даному випадку можуть стати виноградний або яблучний сік і звичайна чиста вода.
Активоване вугілля допоможе убезпечити Вас від неприємних наслідків
Це чудовий сорбент: він вбирає в себе всі шкідливі речовини, перешкоджаючи їх потраплянню в кров.
Ентеросорбірующий засіб краще прийняти до вечірки, щоб підготуватися до застілля заздалегідь. Кількість таблеток залежить від Вашої ваги з розрахунку 1 таблетка на 10 кг.
Зверніть увагу, що його потрібно запивати достатньою кількістю води.
«Активний» (як його ще називають) вугілля - це справжня палочка-виручалочка, яка запобіжить всі негативні наслідки для організму після випитого алкоголю.
Додатково візьміть кілька таблеток з собою, на випадок, якщо Ви все ж відчуєте дискомфорт в шлунку.
яйця - не надто смачно, але дуже ефективно
Відразу відзначимо, що такий спосіб мінімізувати шкідливий вплив алкоголю на організм підійде і не всім: він, скоріше, на любителя. Його суть в тому, що до і після застілля необхідно випити по одному яйцю в сирому вигляді. Не кожному це припаде до душі, але, як не крути, цей спосіб дуже дієвий, оскільки цей продукт сприяє зв'язуванню спирту, внаслідок чого він не вбирається через кишкові і шлункові стінки. Але перед вживанням необхідно ретельно промити шкаралупу і переконатися в свіжості яйця, щоб уникнути харчового отруєння і ризику підхопити гостру кишкову інфекцію, викликану сальмонелами.
Рослинна олія допоможе зменшити негативний вплив алкоголю
Постарайтеся до початку застілля (хвилин за 30) випити пару столових ложок рослинного масла. Цей продукт обволікає стінки шлунка, що в даному випадку не дозволить спиртного швидко потрапити в кров. Однак варто врахувати, що якщо вечірка обіцяє бути дуже довгою, масло розчиниться і, природно, його допоміжне дію закінчиться. У такому випадку, як ми писали вище, варто звернути увагу на закуски, що містять корисні жири: салати, заправлені олією, торти з кремом на основі вершкового масла і т.д. Додавши до свого вечері корисний салат, Ви не тільки допоможете організму справитися зі шкідливою дією алкоголю, але і уникнете переїдання шкідливою їжею.
Пити, є і сидіти - неправильний алгоритм дій
Рух допоможе вам залишатися в тонусі і зменшити негативний вплив алкоголю на організм. Секрет простий: рухайтеся якомога більше. Час від часу вставайте з-за столу, по можливості частіше виходьте на свіже повітря. Звернемо увагу лише на те, що існує одне «але»: важливо дотримання температурного режиму, тому взимку ні на балкон, ні на вулицю під час застілля краще не виходити, адже це лише активізує негативний вплив алкоголю на організм. Не забувайте про користь танців, беріть участь в конкурсах, веселіться і не засиджуйтеся на місці.
Звертаємо увагу наші рекомендації з тим, щоб провести свято весело, а неприємні наслідки нехай обминуть Вас стороною.
Читайте також: Смачний стіл: рецепти святкових страв з мови