Мандарин - низькокалорійний продукт, який здатний підвищувати апетит, покращувати обмінні процеси, а також насичувати організм вітамінами.
Крім того, шкірка і сік мандаринів широко використовуються і в народній медицині в якості лікарських засобів. Однак, незважаючи на всю користь мандаринів, вживання цього цитрусового не рекомендується людям, що страждають певними захворюваннями.
Редакція з'ясувала, якими позитивними і негативними властивостями володіє фрукт, родом з південного Китаю.
- Користь мандаринів: позитивні якості фрукта
- Мандарини: як іспользются в народній медицині
- Шкода мандаринів: правда чи міф
Користь мандаринів: позитивні якості фрукта
Ви, напевно, помічали, що запах мандарин якось позитивно впливає на людей і навіть підвищує настрій. Це відбувається через те, що них містяться фітонциди - мікроелементи, які піднімають настрій.
Вітамін С і різні органічні кислоти, які містяться в мандаринах, дозволяють утримувати гарний настрій після того, як Ви його з'їсте.
Крім того, в ньому ще містяться вітаміни К і D, які зміцнюють стінки судин, а також дозволяють кальцію краще засвоюватися в організмі.
Також варто відзначити, що в мандаринах міститься лимонна кислота, яка захищає фрукт від проникнення в нього нітратів.
часто мандарин називають рекордсменом за кількістю різноманітних вітамінів серед фруктів. Для багатьох жінок приємним доповненням до всієї користь мандаринів є їх низькокалорійними і здатність спалювати жири.
Мандарини: як іспользются в народній медицині
мандарини часто застосовують як лікувальний продукту. І це не дивно. На відміну від своїх цитрусових побратимів, він нізкоаллергенних фрукт, а сік мандарина вважається дієтичним продуктом, який можна давати навіть дітям, попередньо розбавивши його 50 на 50 водою.
також мандариновий сік застосовують як додатковий засіб при лікуванні легеневих захворювань. Для цього потрібно щодня вранці натщесерце випивати склянку такого соку. Варто зазначити, що даний сік ще й має антигельмінтними властивостями.
А ось настоянку з шкірки мандарини застосовують для підвищення апетиту у людей, ослаблених хворобою. Відвар же з шкірки допомагає діабетикам, знижуючи цукор в крові.
У народній медицині мандарини застосовують і для зовнішнього лікування. Так грибок на тілі лікують за допомогою соку з шкірки. Для цього соком з мандариновою шкірки протирають місце появи грибка.
Шкода мандаринів: правда чи міф
при вживанні мандаринів дратуються слизові кишечника, дванадцятипалої кишки і шлунку.
Тому лікарі радять обмежити вживання цього фрукта людям з такими хворобами:
- холецистит;
- хвороби нирок, колітом;
- гастрит і гепатит.
А тим, хто страждає від виразок дванадцятипалої кишки і шлунку фахівці радять в принципі відмовитися від вживання мандаринів, так як це може погіршити стан хворого.
У зв'язку з тим, що в мандаринах міститься велика кількість цукру, щоб уникнути розвитку цукрового діабету їх споживання потрібно контролювати, а якщо така недуга вже присутня у людини, до мандаринів в своєму раціоні варто ставитися з особливою обережністю.
також шкода мандаринів може позначитися, якщо організм схильний до алергічних реакцій, адже всі цитрусові фрукти (в тому числі і мандарини) є сильними алергенами. Тому, щоб не нашкодити своєму організму, вживайте цей фрукти в міру.
Особливо потрібно стежити за тим, щоб дитина не вживав мандарини в великих кількостях, так як дитячий організм важко реагує на різні алергени і складніше відновлюється, ніж організм дорослої.
Пам'ятайте, наслідком вживання мандаринів в надмірних кількостях, може виникнути гострий розлад гіпервітаміноз, яке викликається вживанням сверхдозах вітамінів.
Наслідками такого захоплення поїданням мандаринів є:
- діарея;
- висип на шкірі;
- руйнування еритроцитів в крові і вихід з них гемоглобіну.
безумовно, мандарин - вельми корисний і смачний фрукт. Саме через те, що цей цитрусовий володіє прекрасними смаковими якостями, люди часто забувають про те, що вживання мандаринів в надмірних кількостях може викликати різні негативні наслідки.
Ласувати мандаринами дуже корисно, але не забувайте вчасно зупинитися.
Банан для організму: що корисного
Примножити заряд позитиву і бадьорості після з'їденої ароматної мандарини Вам допоможе гімнастика для особи: