Бути у формі - завдання непросте, але цілком досяжна. Існує величезна кількість різних вправ, спрямованих на тренування тих чи інших м'язів. Однак вирішив об'єднати кращі комплекси вправ в одній статті! Цілих 48 суперкорисний рухів, які однозначно допоможуть привести себе в форму, а також статті з описом процесу виконання таких вправ, зібрані в одному місці для Вашої зручності.
Кращі комплекси вправ для ідеального тіла
6 кращих вправ для внутрішньої сторони стегна
Зміцнюємо м'язовий корсет: 5-хвилинні вправи по Мюллеру
Як позбутися від жирових складок на спині
6 ізометричних вправ для зміцнення тіла
Як прибрати живіт в залежності від його типу
5 вправ для ідеальної талії всього за 30 хвилин
"Протокол Табата" - нещадний борець з жировими відкладеннями
Як прибрати вушка на стегнах в домашніх умовах за 2 тижні
Всього 10 хвилин таких тренувань і 100 калорій наче й не було
Підвісна тренінг: TRX-вправи для підтяжки всього тіла