Тільки за умови чіткої і злагодженої роботи м'язів можливо відчувати гармонію як фізичну, так і духовну. Якщо людині не комфортно у власному тілі, яке не надає йому повну свободу рухів, слід приділити цій проблемі час для того щоб розібратися, які групи м'язів потребують додаткового навантаження, або навпаки, релаксації. Дізнайтеся, як за допомогою вправ перевірити тонус м'язів і дізнатися про слабкі місця свого тіла.
Якщо внаслідок виконання такого тесту Ви все-таки виявили наявність проблем в певних зонах, ліквідувати їх допоможуть спеціальні вправи: