Нейромедіатор ацетилхолін на сторожі здорового глузду і твердій пам'яті

Нейромедіатори грають важливу роль в належне функціонування нервової системи людини. Одним з таких речовин є ацетилхолін - органічна молекула, наявність якої характерно для мозку різних ссавців, птахів і, звичайно ж, людини. Яку роль нейромедіатор ацетилхолін грає в організмі людини, чому він так важливий і чи існують способи підвищення рівня ацетилхоліну в організмі - читайте в статті, яку для Вас підготував .

Що являє собою нейромедіатор ацетилхолін і які його функції?

Хімічна формула нейромедіатора ацетилхоліну CH3COO (CH2) 2N + (CH3). Ця органічна молекула грає роль у функціонуванні центральної і периферичної нервової системи. Місце синтезу ацетилхоліну - аксони нервових клітин, речовини, необхідні для формування ацетилхоліну: ацетилкофермент А і холін (вітамін В4). За баланс даного медіатора відповідає ацетилхолінестеразою (фермент), який здатний руйнувати надлишковий ацетилхолін на холін і ацетат.

функції ацетилхоліну

  • поліпшення когнітивних здібностей;
  • поліпшення пам'яті;
  • поліпшення нервово-м'язової зв'язку.

Вчені виявили, що нейромедіатор ацетилхолін не тільки допомагає поліпшити пам'ять і сприяти навчанню, він також допомагає мозку розрізняти старі і нові спогади - завдяки йому ми пам'ятаємо, що було вчора, а що - п'ять років тому.

У мембрані м'язових клітин знаходяться Н-холінорецпетори, які чутливі до ацетилхоліну. Коли ацетилхолін з'єднується з такого роду рецептором, іони натрію потрапляють в клітини м'язів, в результаті чого м'язи скорочуються. Що стосується дії ацетилхоліну на серцевий м'яз, воно відрізняється від впливу на гладку мускулатуру - частота серцевих скорочень зменшується.

Дефіцит нейромедіатора ацетилхоліну: причини і методи поповнення

При зменшенні рівня нейромедіатора ацетилхоліну спостерігається дефіцит ацетилхоліну. Точно визначити причину такого дефіциту зможе лікар.

Симптоми дефіциту ацетилхоліну:

  • невміння слухати;
  • нездатність концентруватися;
  • нездатність запам'ятовувати і згадувати інформацію (порушення пам'яті);
  • повільна обробка інформації;
  • жирової метаморфоз печінки;
  • хвороба Альцгеймера;
  • порушення сну;
  • проблеми з нервами;
  • підвищена втома;
  • м'язова слабкість.

Коли рівень ацетилхоліну в організмі нормалізується, а відбувається це за допомогою правильного харчування, запалення пригнічується, а зв'язок між м'язами і нервами поліпшується.

До ризику зниження рівня нейромедіатора ацетилхоліну схильні до:

  • марафонці і спортсмени, які виконують вправи на витривалість;
  • люди, які зловживають алкоголем;
  • вегетаріанці;
  • люди, раціон харчування яких не збалансований.

Основним чинником, що сприяє зниженню або підвищенню ацетилхоліну в організмі, є збалансоване харчування.

Як збільшити рівень нейромедіатора ацетилхоліну в організмі?

Існує три основних способи підвищення рівня нейромедіатора ацетилхоліну в організмі:

  • харчування;
  • регулярна фізична активність;
  • інтелектуальні тренування.

Продукти харчування, багаті холін (вітамін В4) - печінка (куряча, яловича і т.д.), яйця, молоко і молочні продукти, індичка, зеленолістние овочі. Каву краще замінити чаєм. Простежте за тим, щоб у Вашому раціоні було достатньо таких продуктів, і Ви зможете не турбуватися про дефіцит ацетилхоліну.

При нестачі сировини для виробництва нейромедіатора ацетилхоліну мозок починає "є сам себе", тому ретельно стежите за своїм раціоном харчування.

Якщо з якої-небудь причини людина не може отримати достатню кількість вітаміну В4 з продуктів харчування, для підвищення рівня ацетилхоліну лікар може призначити наступні добавки і препарати:

  • лецитин;
  • цитиколін;
  • L-альфа гліцерілфорсфорілхлорін;
  • Бітартрат холіну;
  • фосфатидилхолін;
  • Ацетил-L-карнітин (ALCAR);
  • рацетами;
  • інгібітори ацетилхолінестерази.

нагадує, що призначенням добавок і препаратів займається лікар після проведення відповідних аналізів.