Іноді, здається, що сльози течуть самі собою, без відома нашої свідомості. А потім приходить умиротворення і полегшення, відразу стає ясно, що далі робити. Корисність плачу складається в декількох аспектах: психологічний і фізіологічний аспект. Хоча плач не робить нас красивіше, під час плаксивого настрою у людини задіюється 43 м'язи на обличчі, а від сміху - тільки 17 м'язів. Але плакати краще для здоров'я мінімум раз в тиждень, для розслаблення, щоб виходили негативні речовини з організму. Чому плакати корисно, хто плаче більше: чоловіки чи жінки. У 7 разів рідше чоловіки плачуть, ніж жінки, адже прекрасна стать більш схильний до впливу емоційної сфери.
Плакати корисно для зору
Сльози виділяються для запобігання пересихання верхнього шару очей, тому плакати корисно. Зволожувати і захищати - головне завдання сліз. Захищати очі від попадання агресивних зовнішніх агентів (мікроби, порошинки, оскільки), здатних нашкодити зоровому нерву. Для нормальної роботи рогівки необхідний належний рівень вологи - водяний рідини, щоб чіткіше бачити і розрізняти кольори. Моргання запускає активну роботу слізних залоз, які безперервно виробляють сльози і зволожують очне яблуко. Людина плаче з самого свого народження, як тільки з'явитися на світло, ознака життя немовля подає за допомогою плачу. Хоч в перші місяці дитина плаче без сліз, це не означає, що їх немає, просто вироблення сльози поки працює тільки частково, забезпечуючи зволоження ока. Пізніше, малюк вчиться користуватися плачем і сльозами, щоб виражати себе і свої бажання. Якщо людина мало моргає, просиджуючи довго за комп'ютером або телевізором, може розвинутися синдром сухого ока - неможливість слізних залоз виробляти рідину. Сльози допомагають очистити організм від шкідливих, що накопичилися речовин (гормонів стресу), омолоджуючи серцево-судинну систему і оберігаючи від нападу, таким чином, плакати корисно. Під час плачу частішає серцебиття, кровообіг, супроводжується більшою глибиною вдиху і видиху, що позитивно впливає на роботу легеневої системи і викликає мозкову активність.
Виплакати горе - психологічна нормалізація
Ще один аспект того, що плакати корисно, фахівці називають нормалізацію психічного комфорту. Якщо накопичувати в собі негативні емоції, боятися показати свою слабкість або дуже велику плаксивість, то можна заробити цілий букет неврозів і купу нервових зривів. З яких причин ми плачемо: смерть, аварія, хвороба, зрада і інші причини, що викликають непідробне емоційне напруження і сльози, як безвихідь. Помічено, що після нападу плачу легшає й якщо раніше не було видно вихід з ситуації, що склалася, то після сліз, все стає ясно і можна знайти правильні слова і адекватно діяти.
Вивільнившись під час плачу, ендорфіни (гормони радості) допомагають людині відчути полегшення, як гора з плечей. Сльози допомагають зближуватися. Плакати перед чужими людьми не кожен зможе, розкрити себе і вдосталь виплакатися можна тільки з рідним і близьким людиною. Очима повних сліз і розпачу ми просимо допомоги і підтримки і отримуємо емоційну розрядку і підтримку. Таким чином, стане легше подвійно. Під час суперечок і лайка між чоловіком і жінкою, жіночі сльози змушують чоловіка поступитися: з пози ворога і наступаючого чоловік стає другом і соратником. Але не варто зловживати цим методом залучення чоловічої любові, інакше постійні сльози чоловік може розцінювати як засіб маніпуляції і тільки злитися від цього.
Крім гірких і солоних, сльози бувають радісними. Коли відбуваються радісні події, під час сміху: сміх крізь сльози, або після перегляду фільму, який зачіпає душу. Властивість таких сліз носить інший характер. Такий плач означає розслаблення і звільнення.
Плач - це реакція на біль
Фізичні травми і біль під час хвороби можуть викликати сльози, які називаються механічними. Коли людина плаче під час болю, то хімічний склад сліз змінюється. Сльози в такому випадку насичуються речовинами, подібних морфіну, що сприяють вгамування болю. Такі сльози здатні загоювати рани.