Кава натщесерце дуже погано позначається на роботі шлунка! Багато з нас нехтують цим і часто починають ранок з чашечки кави, щоб швидше прокинутися і отримати заряд бадьорості на початку дня. Незалежно від того, що кава дійсно бадьорить, чашка кави перед сніданком не завжди позитивно позначається на здоров'ї. І в першу чергу страждає шлунок. На думку гастроентерологів, дуже добрий початок дня для здоров'я системи травлення - це стакан води натще з додаванням лимона. пропонує розібратися в чому користь, щоб кожен зміг зробити вибір який напій найкращим чином впливає на його організм.
- Як впливає на лужний баланс і імунітет стакан води натще з лимоном
- Стакан води натще: травлення і зниження ваги
- Сечогінний і очищає шкіру засіб - стакан води з лимоном натщесерце
- Стакан води вчасно - запобігаємо зневоднення організму
Як впливає на лужний баланс і імунітет стакан води натще з лимоном
Доведено, що саме проста вода несе найбільшу користь для організму, позитивно на нього впливаючи, а присутність лимона збагачує організм корисними речовинами.
Таким чином, випиваючи напій з лимоном, можна одночасно:
• зміцнити імунну систему;
• нормалізувати кров'яний тиск;
• заповнити запаси вітаміну С;
• забезпечити стимуляцію діяльності мозку і нервової системи.
Класичному варіант: 1-2 кружечка лимона, залитого окропом (нехай 15 хвилин постоїть і віддасть свої корисні властивості) пийте повільними ковтками, якщо потрібно - розбавте прохолодною водою.
Напій містить в собі вітаміни групи В, А, С, Р, кальцій, залізо, фосфор, магній, цинк. В особливо великих кількостях в лимонах міститься мікроелемент калій. А він вкрай необхідний для нормальної роботи мозку і нервової системи.
Незважаючи на те, що наш жовтий фрукт кислий, він не збільшує рівень кислотності, а навпаки сприяє вирівнюванню лужного балансу. Тому люди з підвищеною кислотністю можуть вживати воду з лимоном.
Стакан води натще: травлення і зниження ваги
Бажають скинути зайву вагу також можуть почати свій день з кислого напою, оскільки він сприяє схудненню, а значить можна отримати фігуру мрії. Справа в тому, що в лимоні міститься пектин, який відмінно притуплює відчуття голоду. А в ході досліджень було доведено, що великою ефективністю користується саме лужна дієта, і зниження ваги при ній відбувається значно швидше.
Налагоджена робота травної системи покращує метаболізм, що, в свою чергу, нормалізує вагу людини і перешкоджає відкладенню зайвих кілограмів. А лимонна кислота, в свою чергу, сприяє розщепленню жиру.
Пити склянку цієї диво-води потрібно вранці, за 20-30 хвилин до їжі. Тільки так в організмі запустяться обмінні процеси, і інгредієнти рідини почнуть працювати за призначенням.
Крім того, одним з пунктів багатьох дієт є стакан води з лимоном натщесерце на початку дня. Такий нехитрий прийом сприяє спалюванню жиру і може в кілька разів підвищити ефективність тренувань і спортивних вправ.
Сечогінний і очищає шкіру засіб - стакан води з лимоном натщесерце
Вчені визнали, що подібний початок ранку сприяє очищенню організму, адже напій виступає в якості сечогінного препарату м'якої дії. Вода з лимоном прискорює процес сечовипускання, сприяючи очищенню організму, без негативного впливу на органи сечостатевої системи.
Сприятливий вплив напій надає і на шкірні покриви за рахунок наявності вітаміну C. Представлений мікроелемент сприяє виведенню токсинів з крові, а це в свою чергу тягне зникнення пігментації на шкірі і зморшок. Тому фахівці рекомендую таким чином починати день саме жінкам, які бажають зберегти здоров'я власної шкіри.
Стакан води вчасно: запобігаємо зневоднення організму
Проблема зневоднення організму не оминає нікого. Багато хто вважає, що чаю, кави, газованих напоїв для вирішення досить. Але насправді тільки проста вода здатна вберегти організм від зневоднення.
Якщо до прийому їжі випити води, то всі системи організму почнуть свою роботу правильно. Насамперед це стосується наднирників, які виділяють гормони. За рахунок випитого склянки з самого ранку на протязі всього дня організм буде нормально виконувати свої функції незалежно від зовнішніх факторів. Навіть пережити стресову ситуацію організму буде набагато простіше, і не станеться збій в його функціонуванні.
Стакан води натще з скибочкою лимонів стимулює роботу всього організму. Випиваючи цей простий напій щодня, можна одночасно зміцнити імунітет, поліпшити функціонування органів травлення, очистити шкіру, запобігти зневоднення і не тільки.
З якого напою почати свій день - рішення за Вами. Стакан води натще з лимоном - це запорука успішного початку роботи всіх систем організму, які зможуть повноцінно функціонувати цілий день. Тому при бажанні збагатити організм вітаміном С, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, очистити шкіру, скинути зайві кілограми можна спробувати замінити звичну чашку кави - звичайною теплою водою з цитрусовим. Не можна сказати, що подібна заміна дасться легко, але ж Вам напевно хочеться блищати здоров'ям і красою. А чашка кави почекає і до обіду.
Читайте також: Топ-5 освіжаючих літніх напоїв