Осіння хандра «б'є» по всіх фронтах, отже, саме час звернутися до улюбленого багатьма засобу, який допомагає і стресу уникнути, і настрій поліпшити, а в оптимальній кількості навіть імунітет підвищити. Мова про шоколад, користь якого очевидна. Цей смачний продукт вивчають вчені, просто обожнюють діти, не упускають можливості поласувати їм і дорослі. Шоколад включений в списки найбільш популярних продуктів у світі, їм «заїдають» депресію і замінюють секс. Чому варто вживати шоколад, ще безліч фактів, які говорять про користь продукту, призводить еstet-portal.com.
Найважливіші факти про користь шоколаду
Напевно, не знайдеться жодної людини, який відмовиться від скибочки шоколадного задоволення.
Раніше шоколад могли собі дозволити лише люди з привілейованих верств населення. На щастя, сьогодні ласувати цим смачним десертом може будь-хто. Тим більше, що продукт ще й неймовірно корисний. І ось чому.
- Шоколад насичений фосфором і кальцієм, тому його рекомендовано неодмінно є тим, чия діяльність пов'язана з щоденним обробленням великого потоку інформації і, власне, розумової роботою. Адже щоб справлятися з подібними завданнями, мозок потребує правильному харчуванні.
- Побалувавши себе вранці плиточкой 75-процентного темного шоколаду, ви точно підбадьорити свій організм. Крім того, так Ви зробите розумний і теж дуже приємний обмін: чашка гарячої кави на не менше смачний енергоджерело.
- У сезон наступаючих холодів оптимальне рішення - регулярно вживати гіркий шоколад, який підвищує імунітет. Якщо також не забувати систематично включати в свій раціон лимони і мед, застуди і грип неодмінно обійдуть Вас стороною.
- Шоколад впливає на окислення в крові холестерину. У складі солодкого продукту багато стеаринової кислоти, чудово чистить судини.
- Красуням, які бажають продовжити молодість, теж не слід забувати саме про гіркому шоколаді. Натуральні антиоксиданти, якими насичене ласощі, - основні союзники в протистоянні вільним радикалам, підстьобує старіння клітин організму.
- Солодкий продукт надасть допомогу і в тому випадку, якщо болить горло. За порадами лікарів краще замінювати звичайні льодяники шоколадом, який слід розсмоктувати, розділивши на невеликі шматочки (приблизно пів плитки буде достатньо). І краще, якщо це буде знову-таки шоколад гіркий, адже Ви стежите за своєю фігурою, а він менш калорійний.
- Вченими вже давно доведено: хоча шоколад і відрізняється поживністю, все ж він сприяє схудненню. Зокрема, в цьому «винен» міститься в продукті елемент епікатехін, який позитивно впливає на метаболізм, прискорюючи його, і, отже, не дозволяє накопичуватися жиру, спалює калорії. М'язові клітини під впливом даного компонента приходять в активність, поліпшується кровотік, і якщо Ви були стомлені, то через деякий час відчуєте прилив сил.
Тут також існує одне «але»: і знову мова про те, що є варто лише чорний шоколад, який містить какао не менше 70-99%. А щоб це дізнатися, уважно знайомтеся з інформацією на етикетці. Так, шоколад молочний містить лише 30% бобів какао.
- Шоколад також позбавляє від анемії, оскільки містить цілий ряд вітамінів групи В і залізо. Але чим більше в складі шоколаду присутній цукру і молока, тим в даному випадку менше користі.
- Значна кількість магнію в складі шоколаду робить продукт особливо важливих для тієї категорії людей, які часто відчувають стрес або бажають позбутися нервозності. У такому випадку потрібно не забувати з'їдати щодня 2-3 часточки шоколаду.
Шоколад також оберігає серце і судини, завдяки малому вмісту кофеїну не шкодить гіпертонікам (навпроти, в помірних кількостях сприяє зміцненню серцево-судинної системи), а шоколадна косметика відмінно очищає шкіру від токсинів.
У шоколаду навіть існує свій день в календарі, що цілком заслужено. З подачі французів цій смачному і корисного продукту присвячено 11 липня. Не забувайте регулярно включати його в свій раціон.