Користь шоколаду для багатьох з нас полягає тільки в тому, що ці ласощі здатне підняти настрій своїм смаком. В іншому ж, кожна жінка, яка піклується про свою фігуру, буде уникати споживання навіть часточки шоколаду, боячись набрати зайві кілограми. Однак в цих солодощів, як виявилося, укладена чимала користь для жіночого організму. Про те, чим же може бути корисний шоколад і яким шоколадним плиткам на прилавках наших магазинів варто довіряти - і розповість сьогодні.
Користь шоколаду: який шоколад дійсно корисний
Зараз в кожному супермаркеті або кондитерському магазинчику ви знайдете безліч сортів шоколаду з різними наповнювачами, шматочками фруктів або горіхів і навіть екзотичним поєднанням смаку какао-бобів зі спеціями. І помилково було б вважати, що весь цей шоколад корисний. Ті властивості, про які ми розповімо Вам далі, відносяться виключно до гіркого шоколаду, в якому міститься тільки масло какао-бобів без будь-яких додаткових домішок. Саме його корисно їсти в невеликих кількостях, він не приносить шкоди зубної емалі, не викликає алергічних реакцій і не призведе до набору ваги.
Користь шоколаду молочного або білого - це взагалі міф. У молочній плитці міститься велика кількість цукру, а какао, навпаки, - менше. А ось найдаремнішим і навіть шкідливим є білий шоколад. Він навіть шоколадом може вважатися виключно умовно, адже вміст у ньому олії какао взагалі мінімально - на рівні 20 відсотків.
Підписуйтесь на нас в Instagram.
Корисним буде тільки гіркий шоколад з максимальним відсотком вмісту какао-бобів. Саме його можна їсти без шкоди для фігури і зубів. Однак і тут важливо знати міру і не захоплюватися навіть цієї корисної солодкістю.
Користь шоколаду для нашого організму
Дієтологи наголошують, що корисним гіркий шоколад буде тільки в тому випадку, якщо його з'їдати не велика 25 грам в день. Тобто, це четверта частина звичайної плитки шоколаду вагою в 100 грам.
І якщо слідувати даному раді, то ви виявите такі корисні властивості цієї солодощі:
1. Він стимулює розумову діяльність за рахунок вмісту в своєму складі фосфору, який живить клітини мозку.
2. Налагоджує процеси клітинного обміну за рахунок вмісту магнію, який необхідний для нормалізації роботи клітин нашого організму, в результаті чого поліпшується наше самопочуття.
3. Зміцнює кісткову тканину за рахунок вмісту кальцію. Тому, особливо корисно їсти гіркий шоколад дітям - замість звичайних цукерок і кондитерських виробів. Звичайно, при цьому потрібно знати міру.
4. За рахунок вмісту тіаніна поліпшується стан зубів - він володіє антибактеріальними властивостями. Це відмінна профілактика карієсу! Крім того, фтор, що міститься в кожній плитці, зміцнює зубну емаль.
5. Зміцнює імунітет в період захворювань.
Як бачите, користь шоколаду - це не казки. Звичайна плитка ласощі таїть в собі безліч корисних властивостей, про які Ви навіть і не здогадувалися. Тобто, не всі солодощі псують зуби і фігуру, як звикли думати багато з нас. Гіркий шоколад здатний стати не тільки відмінним ласощами, але і корисним продуктом на кожен день.
Гіркий шоколад здатний стимулювати роботу мозку, покращувати стан кісткової тканини і обмінні процеси на клітинному рівні. Також шоколад можна їсти в той час року, коли існує ризик простудних захворювань, адже він зміцнює імунітет.
Користь шоколаду для жіночого організму
Кожна представниця прекрасної половини людства любить ці ласощі і не упустить можливості побалувати себе кількома часточками. І не дарма, адже користь шоколаду - це доведений факт. Правда, багато дівчат намагаються виключити будь-які кондитерські вироби з страх нашкодити фігурі.
Але ми поспішаємо запевнити - кілька часточок саме гіркого шоколаду не тільки не зашкодять, але принесуть користь.
І ось яку:
1. Нормалізація настрої - через часту мінливості в настрої жінки можуть відчувати пригнічений стан. І найкращим виходом в цьому випадку буде саме шоколад, адже він діє подібно антидепресантів за рахунок вмісту магнію в своєму складі.
2. Полегшує перебіг передменструального синдрому - всього 25 грам шоколадки в день допоможе згладити скачки настрою в період перед менструацією.
3. Продовжує молодість - вміст антиоксидантів в кожній плитці дозволить уповільнити процес старіння клітин.
4. Потужний афродизіак - ще з часів французьких фавориток шоколад вважався потужним стимулятором сексуальної енергії. Це доведено італійськими вченими, які виявили таку закономірність: жінки, які не відмовляють собі в декількох часточках шоколаду щодня, ведуть більш активне сексуальне життя.
Для жіночого організму шоколад корисний тим, що нормалізує настрій, допомагає боротися з процесами старіння, а також діє подібно афродизіак. Крім того, ця солодкість здатна полегшити перебіг передменструального синдрому, який характеризується різкими перепадами настрою.
Отже, користь шоколаду для жінок незаперечна і полягає в його позитивному впливі на роботу мозку, настрій і здоров'я кісткової тканини. Він ще й допомагає зберегти молодість шкіри, а також підвищити сексуальну активність! Звичайно, всі ці корисні властивості ви можете виявити тільки в гіркому шоколаді, а не в інших кондитерських виробах подібного роду., Яких варто взагалі виключити зі свого раціону. Втім, помірність необхідна і для корисного варіанту шоколаду, інакше це погано відіб'ється на фігурі. Темний гіркий шоколад по чуть-чуть принесе безсумнівну користь.
Читайте також: Найкорисніші і шкідливі горіхи для здоров'я