Психологічна залежність у відносинах - часте явище в сучасному житті. Прояви залежні відносин частішають в результаті багатьох факторів, один з них - стан соціуму, доступність матеріальних і духовних цінностей. Інший важливий фактор формування цього явища - помилки виховання дітей. Часто вони відбуваються підсвідомо без знання елементарної психології. Подорослішавши, дитина копіює, як матрицю, зіпсовані способи спілкування і вступає в залежні відносини. При цьому людина не відчуває психологічної стійкості. Отримувати достатньо любові і правильного поводження в дитинстві - необхідна умова гармонійного розвитку, а потім і відсутність таких проблем.
Досвід дитинства і психологічна залежність у відносинах
Деякий рівень залежності притаманний будь-яких соціальних контактів. На основі цього формуються тривалі зв'язки між людьми зі збереженням власної ідентичності кожного і відповідальністю за іншого. Однак, досить часто це надмірно. В такому випадку проявляється нездорове сприйняття себе, яке підживлюється іншою людиною. Неоціненна роль перших років життя дитини, досвід яких потім транслюється у власній родині.
Бажано, щоб батьки розуміли значимість перших років життя дитини. Важливо не перекладати відповідальність на інших, коректуючи можливі психологічні помилки. Сам початок життя дитини, проведене у важкій, нездорової бреде позначиться невпевненістю в собі. Можливо також порушення власної ідентичності, в результаті сформуються психологічна залежність від партнера. Якщо помилки вже здійснені, бажано знайти сміливість звернутися до психотерапевта, щоб досягти позитивного результату.
Зовсім відносини на противагу зрілості
Найбільш широко висвітлюється тема залежностей в близьких, любовних зв'язках пари. В цьому випадку психологічна залежність підживлюється емоційними і сексуальними враженнями. Однак, залежні відносини формуються і в інших споріднених зв'язках: мати - дочка; батько - син або дочка, партнери по бізнесу. Як правило, жити більш гармонійно людина із залежністю може після глибокого усвідомлення її природи, поведінкових проявів та наслідків для життя.
Які ж глибинно-психологічні прояви залежних відносин? Перш за все, це порушення особистісних кордонів, часто супроводжується перекладанням відповідальності за своє життя на іншого, «розмиванням» власних життєвих мотивацій і цілей. Людина починає жертвувати своїми потребами для іншого, або сам все більше «навішує» свої бажання і потреби іншого. У гармонійному союзі люди шукають компроміс для задоволення потреб один одного.
Подолання залежності - шлях до відновлення ідентичності
Позбавлення від проблеми - процес тривалий, часто вимагає постійних зусиль і терпіння. Починається цей шлях з глибинного усвідомлення того, що відбувається, краще проходити його з психотерапевтом. Часто залежні люди не бачать здебільшого порушень. Пройти шлях до усвідомлення - частина позбавлення від цього. Відновлення власних кордонів - основне в боротьбі з проблемою. Згадайте, що ви любите найбільше, всі свої потреби і мотивації, які так глибоко заховані. Великі зусилля іноді потрібні, щоб навчитися сказати «ні» партнеру. Захищайте власні інтереси без зайвих емоцій. Навчитися любити себе - крок до поваги оточуючими. Долаючи психологічну залежність, тимчасово відмовтеся від об'єкта прихильності, щоб прислухатися до своїх почуттів, розпізнавати їх краще. Звертайтеся по допомогу, краще до професіоналів, щоб подолати залежні відносини.
Позбавляйтеся від психологічної залежності, тому що це - «шлях в нікуди» з великими емоційними втратами і заблокування почуттів. Полюбіть себе, тоді вас будуть поважати і навколишні люди.
В русі до гармонійним відносинам вчіться захищати себе і власні інтереси. Намагайтеся спокійно, без крику і збудження (характерних для сварок), вказати на свої потреби і інтереси. Тримайте слово до кінця, не піддаючись на маніпуляції. Дистанціюється, по можливості, людини, до якого у вас психологічна залежність. На цьому шляху потрібно бути готовим до розриву з партнером, так як його влаштовував тільки певний тип контактування з вами. Нові відносини можуть бути для вас більш гармонійні і радісні.
Читайте також: Закоханість або любов: від пристрасті до чуттєвої зрілості