Літня пора - це наша єдина можливість поніжитися під ласкавим сонечком і отримати природний (а не в солярії і не за допомогою автозагара) шоколадну засмагу. Але потрібно правильно скористатися таким шансом. Крім захисних засобів (щоб засмагнути красиво і не обгоріти), важливо ще включити в своє меню певну їжу, сприяє тому, що засмага ляже рівно і протримається довше. Наш портал представляє 5 продуктів для ідеального засмаги: вони точно допоможуть вам придбати чудовий відтінок шкіри.
Літній лікнеп: 5 продуктів для ідеальної засмаги
Вирушаючи на відпочинок до моря, багато хто бажає обзавестися бронзовим або шоколадним відтінком шкіри. Однак, мало хто здогадується, що в цьому можуть допомогти навіть деякі продукти.
Для придбання гарної засмаги не потрібно ніяких надмірностей і тим більше, готувати особливі або складні страви. Все, що необхідно - це певні продукти з самими корисними речовинами в складі.
морква
Чудово, якщо прийняття сонячних ванн ви будете випереджати чашкою випитого морквяного соку. Адже овоч неймовірно багатий мінералами, вітамінами, а головне, може похвалитися величезною дозою бета-каротину. Останній, опиняючись в нашому організмі, перетворюється на вітамін А, а він, у свою чергу, сприяє набуттю шоколадної засмаги.
кавун
Ця ягода нестандартних розмірів буквально вимиває токсини і шлаки з організму, приводить в норму його водний баланс, надає потужний позитивний вплив на діяльність нирок та інших органів - все це сприяє зволоженню і здоров'ю нашої шкіри. І саме на такій шкірі загар виглядає надзвичайно ефектно. Тому намагайтеся влітку якомога більше налягати на ароматні й соковиті кавуни.
Виноград
Ця ягода містить цілий джерело вітамінів і, регулярно вживаючи її, ви, тим самим, сприяєте зміцненню імунітету, нормалізації балансу води в організмі і т. Д. Зверніть більш пильну увагу на виноград, якщо ваша мета - привабливий загар. Численні чудодійні властивості ягоди позитивно впливають на шкіру, що впливає також і на посилення засмаги.
томати
Цей плід - абсолютна любов багатьох і, природно, не дарма. Помідори прекрасні всім: і соковитістю, і прекрасним смаком. Але, безумовно, найголовніше - їх корисний склад. Переконливо рекомендуємо полюбити ці яскраві соковиті плоди і вам. Остаточний аргумент: помідори містять значну кількість лікопіну, а це потужний антиоксидант. До того ж, якщо часто харчуватися помідорами, приправленими оливковою олією, то благотворний вплив на наше здоров'я, не виключаючи, звичайно, і шкіру, посилюється в рази.
Щоб УФ-промені згубно не впливали на епідерміс, а шкіра радувала тим відтінком, до отримання якого ви прагнете, рекомендуємо влітку не забувати включати в раціон томати і робити це якомога частіше.
диня
Рекомендована доза для щоденного вживання цього солодкого і ароматного плода - 300 м Ніжна м'якоть дині представляє для нашої шкіри неймовірну користь. Плід містить в собі високу концентрацію мінералів і вітамінів, в цій золотистої баштанної красуні деяких з них більше ніж, наприклад, в тому ж кавуні. Служачи надійної внутрішньої захистом шкірі, живлячи організм корисними речовинами, диня також сприяє і посиленню засмаги.
Читайте також: Що корисно нашій шкірі: боремося з віковими змінами
Роблячи в харчуванні акцент на вищенаведену продукцію, ви неодмінно знайдете чудовий рівний загар, крім того, зможете зберегти його надовго.
Насолоджуйтесь сонячними ваннами, засмагати і в той же час - не перестарайтеся: не забувайте, що красивим, а головне, безпечним засмагою ви можете обзавестися навіть в тіні!