Про користь сауни або лазні відомо всім вже давно. Хтось не любить теплові процедури і відвідує подібні заклади лише час від часу з метою оздоровлення. А хтось просто без розуму від гарячої пари і при кожному зручному випадку замовляє номер в найближчій сауні.
Якщо ви вже давно шукаєте щадний спосіб для омолодження і схуднення, без шкідливої хімії і оперативного втручання, то черговий похід в лазню можна спробувати використовувати для досягнення своєї мети.
Як діють парові процедури на шкіру?
Шкіра - це найбільший орган людини. Вона виконує безліч функцій, не тільки захисну. Серед них - виведення шлаків і токсинів, зайвих солей і інших шкідливих відпрацьованих речовин, а також регулювання теплообміну. Крім того, через шкіру до клітин теж надходить кисень і поживні речовини. Але тільки в тому випадку, якщо її стан в нормі, і вона добре очищена.
Що відбувається, коли людина заходить в парну? Вже через 5-7 хвилин шкіра розігрівається до температури близько 40 градусів. Це в принципі не шкідливо, і навіть корисно:
- розкриваються пори;
- розширюються судини;
- стимулюється відділення поту;
- активуються обмінні процеси, відтік лімфи, починається розщеплення жирів.
цікаво! У нормальному стані епідерміс людини містить лише 10% вологи - це дуже небагато, при найменшому негативному факторі шкіра почне пересихати і лущитися. Після відвідування лазні епідерміс насичений вологою на 70% - ось чому шкіра стає такою еластичною і гладкою. Але такий ефект, на жаль, короткочасний. Через кілька годин, максимум добу епідерміс знову буде зневоднений. Тому, щоб добитися стійкого ефекту, відвідувати баню потрібно не менше одного разу на тиждень, а не раз на півроку час від часу.
Крім того, при розпарюванні активується робота імунної системи організму. Шкіра стає більш чутливою, вона починає дихати. Не скористатися таким моментом, щоб не нанести на неї додаткове поживне і відновлюючий засіб - просто гріх. Ви можете бути впевнені, що воно проникне до найглибших шкірних і підшкірним верствам і подіє з максимальною ефективністю. Але - потрібно правильно вибрати цей засіб і підготувати шкіру до його нанесення.
Косметичні процедури для парної
Баня і сауна - це народні методи очищення і оздоровлення організму. Тому і для догляду за шкірою теж краще використовувати натуральні засоби. Прихопити з собою варто:
мед натуральний;- вершки, сметану або йогурт;
- дріжджі;
- сіль;
- кава;
- оливкова олія.
мед натуральний;Маски з цих компонентів можна наносити на очищену шкіру без косметики або до того, як зайти в парну, або відразу ж після виходу з неї.
Можна зробити і так: перед парної нанести на обличчя очищувальну маску, вийти з парної, змити її і нанести наступну, живильну або зволожуючу:
- Для жирної шкіри в якості очищає підійде маска з меду і солі. Для харчування можна з'єднати йогурт і дріжджі, або жовток і дріжджі.
- Для нормальної шкіри підійде будь-який засіб. Наприклад, з'єднати сметану, мед і яєчний жовток і нанести все це на обличчя і шию на чверть години.
- Для сухої шкіри слід з'єднати сметану, оливкова олія і мед або жовток.
Не варто також забувати і про шкіру тіла - вона теж потребує очищення і догляду. Саме час після відвідування парної стимулювати лімфодренаж і позбутися целюліту. А допоможе в цьому саморобний скраб з меленої кави з додаванням меду або солі. Його наносять після виходу з парної на проблемні ділянки і втирають круговими рухами. Через чверть години скраб можна змити під душем, нанести на тіло суміш меду і сметани і увійти в парилку ще раз. Ви побачите, який підтягнутою, м'якою і бархатистою стане ваша шкіра.
Порада! Якщо ви плануєте зробити кілька складних масок або скрабів, краще приготувати їх завчасно будинку і взяти з собою в пластикових або скляних баночках. А в лазні повноцінно насолоджуватися відпочинком і доглядом за обличчям і тілом.
Догляд за шкірою після лазні
Найголовніше правило - після відвідування лазні обов'язково прийняти душ. Справа в тому, що при нагріванні шкіра починає активно виділяти через пори солі і шлаки. У міру остигання пори будуть звужуватися і знову втягувати виділилися шкідливі речовини, якщо їх не видалити. Ось чому душ необхідний.
Якщо ви робили в лазні будь-які косметичні процедури, користувалися скрабами і наносили маски, то на шкірі можуть виникнути легкі почервоніння. Це нормальне явище, яке через кілька годин, а максимум через добу, пройде саме по собі. Все, що потрібно від вас зараз, щоб не отримати глобальне роздратування, це:
- не виходити на відкрите сонце кілька годин;
- не відвідувати солярій мінімум добу;
- не використовувати скраби з отшелушивающими частинками;
- НЕ розтирати інтенсивно обличчя і тіло.
Використовувати декоративну косметику теж небажано - нехай шкіра трохи подихає і відновиться природним шляхом.
Яка лазня краще?
Якщо вас вразив ефект сауни і лазні на шкіру обличчя і тіла, то вам доведеться зробити вибір, куди відправитися для оздоровчих процедур в найближчі вихідні. Без праці сьогодні відшукати можна такі варіанти парилень:
- російська лазня;
- Турецька лазня;
- фінська сауна.
У чому їхня відмінність і особливості - велике питання, присвятити якому слід окрему статтю. А в цій хотілося б тільки сказати, який вид лазні для якого типу шкіри краще підійде:
- Дівчатам із сухою і чутливою шкірою краще зупинити вибір на турецькій лазні - вона сама щадна за своїм впливом.
- Для комбінованої і схильної до жирного блиску шкіри ідеально підійде суха фінська сауна.
- Ну а наша традиційна російська лазня буде на користь всім - головне дотримуватися правил відвідування парної і не зловживати.
За один сеанс повне очищення й омолодження досягнуті все одно не будуть. А ось якщо відвідувати сауну або лазню регулярно, вже через кілька місяців навколишні будуть вас із заздрістю випрошувати секрет молодості. А у відповідь ви зможете щиро і доброзичливо радити всім відправитися в лазню.