Користь і шкода солярію, правила відвідування солярію / косметологія

Засмагла шкіра вигідно підкреслює красу пашить здоров'ям людини. А в 21 столітті гарну засмагу можна придбати незалежно від пори року і погоди - якщо сонце не балує увагою, його замінить солярій. Але відвідувати його ви повинні з розумінням, як правильно засмагати, щоб бажаний колір шкіри не обернувся неприємностями з боку здоров'я.

Користь і шкода солярію

Здавалося, дія ультрафіолетового випромінювання (саме завдяки йому солярій "фарбує" нашу шкіру) вивчено в повній мірі. Але між фахівцями тривають баталії про те, чи шкідливий солярій. Деякі дерматологи безкомпромісно радять бігти від нього подалі, а косметологи стверджують, що дія солярію не шкідливіша, ніж дія природного світила. "ОкейДок" пропонує дотримуватися золотої середини. І висуває аргументи.

"Мінуси" солярію в порівнянні з природним загаром:

кабіни-солярії провокують від 19 до 76 смертей на рік від шкірної меланоми. Такі цифри оприлюднив доктор Pascal Empereur-Bissonnet на сторінках Bulletin Epidémiologique Hebdomadaire, № 18-19 / 2012;
штучно налаштовані лампи, які навіть при самому ретельному налагодженні не зможуть відтворити ультрафіолетове випромінювання в тому вигляді, в якому ми його приймаємо в природних умовах;
закритий простір "капсули", де знаходиться людина під час сеансу - внаслідок цього важко забезпечити вологість і циркуляцію повітря, як в натуральних умовах.

"Плюси" солярію:

відповідно до досліджень, відвідування солярію сприяє поліпшенню настрою, яке можна пояснити психотерапевтичний ефект від процедури;
щоб засмагнути, нам потрібно перебувати під лампами набагато менше часу, ніж під сонцем - це зменшує час перебування під ультрафіолетовими променями і зменшує ризики для здоров'я (не виключаючи онкологічні захворювання шкіри).

Кому можна користуватися послугами солярію

Є два вагомих підстав, коли відвідування солярію не забороняється, а навіть є доцільним:

хронічна нестача сонячних днів (при проживанні в північних широтах, при похмурій погоді);
поступова підготовка шкіри до пляжного відпочинку (щоб, будучи "блідолицих", які не обгоріти при достатку південного сонця).

Існує ряд чітких критеріїв, коли не заборонено відвідувати солярій:

відсутня діагноз будь-яких шкірних захворювань;
в анамнезі (історії життя) не спостерігалося загальних важких захворювань;
не діагностована новоутворення;
гостре захворювання, яке спостерігалося, повністю вилікувано (грип, гострий мастит);
загострення хронічного захворювання купировано (загострення хронічного апендициту, загострення хронічного панкреатиту).

Якщо всі пункти стосуються і вас - можете відправлятися в солярій, при цьому не забуваючи дотримуватися правил його відвідування (про них - нижче).

В інших випадках з відвідуванням солярію краще почекати або повністю відмовитися від нього.

Протипоказання до відвідування солярію

Вони діляться на:

абсолютні - безкомпромісні, коли солярій заборонено відвідувати через загрозу для роботи стратегічно важливих органів і систем;
відносні - при їх наявності відвідування солярію не забороняє, але й не рекомендовано, тому що може викликати погіршення самопочуття, або ж вимагає особливої обережності і спостереження.

Абсолютні протипоказання до відвідування солярію:

будь-які новоутворення - доброякісні та злоякісні, локальні (атерома) і генералізовані (саркома з проростанням сусідніх органів або розповсюдженням злоякісних метастазів по всьому організму); попередження стосується новоутворень не тільки шкіри, але і інших органів і тканин - це остеоми (пухлини кісткового походження), міоми (новоутворення м'язової тканини), лімфоми (пухлини лімфоїдної тканини), мастопатії (новоутворення молочних залоз у жінок) і так далі;
перенесені на протязі останніх 6 місяців важкі системні захворювання (в першу чергу з боку серцево-судинної системи) - інфаркт міокарда, менінгіт, панкреонекроз);
важкі хронічні захворювання з ускладненнями (цукровий діабет, ішемічна хвороба серця з серцево-судинною недостатністю, гіпертонічна хвороба серця з вираженими гіпертонічними кризами, тиреотоксикоз);
генералізовані (поширені) шкірні захворювання (крім новоутворень, які згадувалися вище) - дерматити (інфекційне запалення шкірних покривів - стафилококковое, стрептококової) і дерматози (незапальні зміни одного або декількох шарів шкіри - псоріаз, нейродерміт);
вагітність незалежно від терміну розвитку плода;
годування грудьми;
місячні;
прийом антибіотиків;
реабілітаційні заходи - навіть якщо після того чи іншого захворювання пройшов певний період часу, з солярієм краще почекати в разі, якщо лікар призначив реабілітаційні заходи, пов'язані з тією чи іншою хронічною хворобою (регулярний масаж при вираженому остеохондрозі, санаторно-курортне лікування після перенесеного гастриту або виразки шлунка).

Відносні протипоказання:

ранній період після перенесених (нехай і вилікуваних) гострих захворювань (гострий гастрит, грип, гострий мастит) - перенісши такі захворювання, солярій краще відвідувати тільки після комплексу реабілітаційних заходів;
ранній період після перенесених оперативних втручань (з приводу гострого апендициту, грижі, видалення жовчного міхура, ушивання проривної виразки шлунка);
мастопатія гормонального характеру, яка виникає тільки під час менструації.

Окремо виділене відносне протипоказання до відвідування солярію це посилена пігментація - більш інтенсивне, ніж в нормі, "зафарбовування" природним пігментом тих чи інших ділянок шкіри. Це прикордонний стан шкіри, яка не вважається хворобою, але при якому шкіра має схильність до онкозахворювань. Гіперпігментація може проявлятися у вигляді:

так званих родимок (невеликих пігментних плям, що мають чітку округлу форму і не перевищують 0,5 см в діаметрі);
великої пігментації неправильної форми і довільних розмірів (більше 0,5 см в діаметрі).

При наявності такої пігментації можна відвідувати солярій, якщо зону ризику заклеїти спеціальними наклейками. Їх безкоштовно надають в салонах краси, де є солярій. Інша справа, якщо така зона - велика, і естетичний ефект від засмаги залишиться сумнівним, оскільки не буде "профарбована" ультрафіолетом вся шкіра - ділянки засмаги будуть чергуватися з білими плямами через те, що фрагменти шкіри закривали від дії ультрафіолетових променів.

Точний відсоток клієнтів, які захворіли на внаслідок зловживання солярієм, невідомий, так як немає налагодженої співпраці між салонами краси і клінічними установами. А ось ризики при занадто великому захопленні солярієм відомі:

провокація онкологічних захворювань;
якщо після перенесеного важкого захворювання не витримав пауза, і пацієнт відразу відправився в солярій - можливе погіршення загального стану і рецидив (повернення) деяких симптомів перенесених хвороб;
відвідування солярію під час загострення хронічних захворювань може спровокувати не тільки погіршення загального стану, але і поява ускладнень;
ультрафіолетове випромінювання може спровокувати порушення вагітності і зміна складу і кількості молока в період годування груддю;
навіть 1-2-3-разове відвідування солярію під час місячних може збільшити їх тривалість, викликати хворобливі відчуття і вплинути на регулярність в майбутньому;
опромінення ультрафіолетом під час прийому антибіотиків може вплинути на їх фармакодинаміку і фармакокінетику (відповідно пересування в кров'яному руслі і вплив на організм).

Правила відвідування солярію

Щоб за красивий засмага не розплачуватися недугами, слід виконувати рекомендації косметологів з приводу відвідування соляріїв. У різних салонах краси обладнання для штучної засмаги може відрізнятися технічними характеристиками. Але правила при їх відвідуванні однакові:

засмагати в солярії потрібно з тимчасової наростаючою - починати з 3-4-5 хвилин за сеанс, а при здорової, але фотосенсітівная (чутливої до різних видів променів) шкірі - навіть від 1-2 хвилин. Під час кожного наступного сеансу рекомендується додавати по одній хвилині на часі загоряння;
креми для засмаги, які пропонують в салонах краси, необов'язкові - вони не грають ніякої ролі для захисту шкіри і здоров'я в загальному, їх роль - допомога в придбанні рівної засмаги потрібної інтенсивності;
якщо жінка відвідує солярій відразу після закінчення місячних, і в молочних залозах ще спостерігається гормонозависимая тяжистость, характерна для періоду менструації - під час сеансу загоряння молочні залози слід повністю прикрити шматком натуральної тканини.

Режим походів в солярій, завдяки якому з'явився б гарну засмагу, але який би не зашкодив здоров'ю - індивідуальний. Тому дуже усереднені рекомендації по тривалості відвідування солярію - це 10 відвідувань з наступною регулярністю:

в першій половині курсу - через день або через два (якщо шкіра смаглява - паузи тривалістю в два дня можна не робити, одного дня в якості перерви досить);
в другій - кожен день.

Підтримуючі сеанси проводять раз в 10 днів, сумарно не більше 6-8. При підтримують сеансах, завдяки яким шкіра буде "утримувати" придбаний загар досить довго, рекомендується загоряти в солярії на кілька хвилин менше в порівнянні з сеансом, який був останнім в рамках прийнятого курсу. Для чутливої шкіри підтримують сеанси повинні тривати не більше 5-6 хвилин. Наступний курс рекомендований не раніше, ніж через півроку.

Характерний запах шкіри (немов злегка обгоріла шерсть тварини) після сеансу загоряння в солярії не повинен викликати паніки. В цьому випадку потрібно:

зменшити тривалість сеансу на 1-2 хвилини;
не збільшувати час, як мінімум, 2-3 наступних сеансів.

Вікові обмеження для відвідування солярію

У природних умовах діти приймають сонячні ванни і загоряють мало не з однорічного віку. А ось в солярії (всупереч роздумів, що, мовляв, ультрафіолет тут і в природі однаковий) їм дозволено загоряти не раніше, ніж з 16-річного віку. Дозволені курси в кількості 6-7 сеансів, починаючи від 1 хвилини і закінчуючи 4-5-хвилинної тривалістю перебування в "капсулі" солярію протягом 1 сеансу.

Деякі косметологи знижують цю планку до 12-річного віку - але в тому випадку, якщо батьки відправляються в жарку країну: солярій допоможе шкірці злегка засмагнути, дитина не згорить під палючим тропічним сонцем. Чим ближче до екватора країна сімейного відпочинку - тим більш доцільно відвідування дитиною солярію. Дозволяється пройти курс засмаги в кількості 5-6 сеансів, починаючи від 1 хвилини і закінчуючи 3-4-хвилинної тривалістю перебування в солярії. Але якщо є можливість суворого контролю за тим, як буде зіграти дитина в натуральних умовах - краще солярій скасувати. також не слід вести в солярій дитини, у якого знижена вироблення вітаміну D - для цього існують більш дієві методи.

З віком шкіра втрачає пружність, спостерігається її вікова дегідратація (втрата води). Меланін (пігмент шкіри) продукується в підвищеній кількості, а ось речовини еластану і колаген, які забезпечують стійкість шкірного матриксу, починають вироблятися в меншій кількості і руйнуватися все інтенсивніше.

Такі зміни починають вступати в силу після 40-45 років - в цьому віці засмагати в солярії потрібно акуратно, тому як ультрафіолет може діяти нещадно на мало захищену шкіру. Як мінімум, він прискорить її старіння, як максимум - може спровокувати онкопроцесу. За 1 курс рекомендується пройти 7-8 сеансів загоряння. Правила дозування штучного ультрафіолету наступні:

починати з 1 хвилини загоряння;
додавати по 1 хвилині до тривалості перебування не кожен наступний сеанс, а через один сеанс - тобто, максимальний час перебування в солярії може становити до 5 хвилин;
ходити в солярій не частіше, ніж через день.
Починаючи з 50-річного віку, солярію краще уникати.

Комбінація природного засмаги і набутого під лампами

Ходять в солярій і після повернення з моря - для того, щоб вирівняти загар з нерівностями. Косметологи стверджують, що в такому випадку час перебування в солярії не повинно перевищувати 10 хвилин за 1 сеанс. Деякі експерти дозволяють і 15-хвилинне перебування під лампами, мотивуючи тим, що шкіра адаптувалася до дії ультрафіолету і вже засмагла.

Загальні поради щодо відвідування солярію

Наступні поради щодо відвідування солярію є універсальними і не залежать ні про віку і ні від статі:

засмагати потрібно, знявши одяг і прикраси;
необхідно прикрити волосся одноразової шапочкою, а очі заховати за сонцезахисними окулярами;
не можна засмагати на порожній шлунок або після того, як ви об'їлися;
засмагати можна тільки тоді, коли шкірні покриви чисті і сухі;
жінкам необхідно наклеїти липкий захисний кружечок на ареолу молочної залози;
їсти і пити під час роботи апарата не рекомендується;
після сеанси не приймайте ванну або душ на протягом 3 годин - колір може проявлятися на протязі 1 години після сеансу, якщо передчасно намочити шкіру - він не "зафіксується". Піддастеся опроміненню - а бажаного результату не отримаєте;
не можна комбінувати відвідування солярію з косметичними процедурами, які характеризуються глибокою обробкою шкіри - зокрема, з пілінгом. Спільна дія гліколевої кислоти, яку застосовують при пілінг, і опромінення може викликати сильне подразнення шкіри. Після пілінгу засмагати можна не раніше, ніж через 3-4 дні.

Ковтонюк Оксана Володимирівна, медичний оглядач, хірург, лікар-консультант