Вагітність для будь-якої жінки - це непростий період. Її чекають дев'ять місяців посиленої роботи над собою, невпинна турбота про гарний розвиток плода і підготовка до народження малюка. Життя вагітної жінки складається з суцільних "не можна" і дуже рідкісних "можна". Але ж так хочеться завжди чогось смачненького, але от тільки не зрозуміло, як на це "смачненьке" відреагує організм вагітної.
Фото: Depositphotos.com. Автор: puhhha.
Ось, наприклад, чи можна під час вагітності споживати ягоди, і якщо можна, то які?
На думку фахівців, ягоди їсти можна і потрібно, так як вони рясніють безліччю корисних речовин: мікроелементами, вітамінами, які так необхідні плоду.
У контексті даного питання заборона може поширюватися тільки на ті продукти, які викликають у жінки алергію. Але не слід зловживати ними. Все повинно бути в міру.
Отже, давайте розглянемо, які ж ягоди корисно під час вагітності їсти і, головне, безпечно.
Найкорисніші при вагітності ягоди
- Вишня заспокоїть. Дана ягода просто необхідна для нервової системи майбутньої мами. Це чудовий засіб для заспокоєння ранкової нудоти при токсикозі. Докладні відомості ви знайдете в статті: Вишня при вагітності.
- Чорниця зміцнить судини. Чорниця багата бурштинової кислотою, позитивно впливає на еластичність кровоносних судин. Ще це незамінний засіб для вагітної жінки при запорах, її також радять для збереження зору.
- Шипшина додасть сил. Ягода має загальнозміцнювальну дію на весь організм майбутньої мами. Її дуже часто заварюють при недокрів'ї, гіпертонії і занепаді сил.
- Журавлина позбавить від набряків. Джерело вітамінів для вагітних жінок. Вірний помічник при зниженій кислотності шлунка. У разі підняття температури рекомендується готувати з журавлини морс. Ягода багата флавоноїдами, що підвищують еластичність і міцність капілярів. Доктора прописують вживати журавлину при інфекційних захворюваннях жіночих органів і при набряках.
- Брусниця як антисептик. Володіє чудовими в'яжучими, антисептичними і сечогінними властивостями. Лікарі пропонують є брусницю вагітним жінкам при захворюваннях сечостатевих шляхів, нирок, при зниженому рівні цукру і гіпертонії.
- Лохина посилить імунітет. У великій кількості містить вітамін C. Для вагітних жінок це чудовий засіб для зміцнення імунітету.
- Малина для травлення. Джерело органічних кислот, вітаміну C, каротину і флавоноїдів. При нездужанні і підвищенні температури - це перші ліки. Як допоміжний засіб приймається при проблемах шлунково-кишкового тракту.
- Ожина теж корисна при вагітності. Заспокоїть нервову систему майбутньої мами і зміцнить весь організм.
- Лісова суниця - універсальний помічник. Незамінна ягода, насичена органічними кислотами, ефірами саліцилової кислоти, солями заліза. Відмінний помічник при хворобах нирок, недокрів'ї та розладах кишечника.
- Смородина з "аскорбинкой". Для майбутньої мами рекомендовано вживати як загальнозміцнюючий засіб. У ягоді багато аскорбінової кислоти. Вагітним жінкам смородину не слід їсти при хронічних хворобах печінки і виразці шлунка.
- Масло обліпихи для годування. В основному використовують жінки масло обліпихи, за допомогою якого до годування малюка готується груди.
Природа пропонує майбутнім матусям свої, багаті вітамінами дари, і потрібно з вдячністю їх приймати для свого здоров'я і здоров'я майбутньої дитини.
Які фрукти корисно їсти при вагітності.