Кожна поважаюча себе леді любить і вміє піклуватися про свою шкіру. Загляньте в свою косметичку, напевно в ній знайдеться не одне косметичний засіб.
Фото: Depositphotos.com. Автор: g_studio.
Але найчастіше милі жінки забувають, що здоров'я шкіри залежить від здоров'я організму в цілому, а значить і від правильного харчування. Існує цілий ряд шкідливих для шкіри продуктів. Їх і потрібно постаратися виключити зі свого щоденного раціону.
Солодощі "з'їдають" колаген
Цукор і продукти з його високим вмістом роблять шкіру вразливою перед окисними і віковими процесами. Колаген та еластин, ці важливі складові красивої шкіри бояться солодкого, причому в будь-який хімічної формі, будь це складні цукру, глюкоза або фруктоза.
Регулярне споживання такої їжі налаштовує шкіру на появу прищиків, зморшок і вікових пігментних плям.
Сіль провокує припухлості
Надлишки солі теж всерйоз "засмучують" організм. Після особливо щедрих застіль ваша шкіра виглядає як поле бою? Нічого дивного! Солона і копчена риба, м'ясо і маринади відображаються на шкірі у вигляді припухлості під очима і вугрової висипки - сигналів, які посилає своїй господині перевантажена печінку.
Геть жирну їжу!
Насичені жири ховаються в висококалорійних продуктах тваринного походження.
Свинина, яловичина, курячі стегенця, засмажені разом з шкіркою, а також топлене і парне молоко високої жирності, вершки - всі ці натуральні продукти шкодять шкірі, іссушівают і старять її.
Почніть харчуватися правильно. Якщо ви не готові відмовитися від м'яса, перестаньте смажити на вершковому маслі, замініть його оливковою першого віджиму, купите пароварку і навчитеся запікати калорійну їжу в рукаві без додавання масла.
хлібні вредіна
Ще одна група продуктів, вкрай негативно позначаються на здоров'ї шкіри: білий хліб, тістечка та бісквітні торти, пончики, макарони і картоплю фрі.
Одним словом, все, що містить до непристойності багато вуглеводів, шкода від яких аналогічний солодощів. Спробуйте перейти на цільнозернові продукти. А якщо дуже хочеться з'їсти тістечко, зробіть це після прийому основної їжі.
Солодка газована вода і в'яла шкіра
Наукові дослідження останніх років підтверджують, що газовані безалкогольні напої - та ще напасть для здоров'я. Неважко здогадатися, що цукор, кофеїн і консерванти, у великій кількості знайдені в освіжаючих напоях, шкірі також шкодять, надаючи гидратирующий ефект.Штучні добавки газованої сьогодні і того гірше - пов'язують з раковими захворюваннями.
А які продукти особисто ви вважаєте шкідливими для шкіри? Може бути ми що-небудь пропустили? Не соромтеся, залишайте свої коментарі.