Лляна олія, або масло лляного насіння, сьогодні активно використовують в якості харчової добавки, вкрай корисною для здоров'я. Все більше число людей прищеплює собі звичку вживати по 1-2 ст. л. цього масла в день. Однак мало хто знає, що навіть з таким натуральним продуктом небезпечно переборщувати.
Фото: Depositphotos.com. Автор: lenyvavsha.
Зараз не так уже й важливо, з якої причини особисто ви п'єте лляне масло вранці.
Можливо, у вашому раціоні є нестача поліненасичених жирних кислот, якими так багаті рослинні масла. Можливо, ви прагнете таким способом знизити рівні цукру і холестерину в крові. Або ви використовуєте лляне масло для схуднення. У будь-якому випадку, перш ніж почати самодіяльну терапію, дізнайтеся більше про побічні властивості цього масла.
Згортання крові
Виявляється, лляне масло може впливати на показники згортання крові. З цієї причини Національний Інститут Здоров'я радить пацієнтам, що страждають від порушення згортання і приймають розріджують кров ліки, відмовитися від використання даного масла. Перед будь-яким хірургічним втручанням або походом до стоматолога слід припинити його прийом і свідомо повідомити лікаря про це.Порушення в роботі шлунка і кишечника
- Надмірне захоплення лляною олією може викликати відразу кілька побічних дій, пов'язаних з функціонуванням шлунково-кишкового тракту. В цьому випадку вам загрожує розлад травлення, нудота, блювота, судоми в області живота.
- Згідно з Національним Центру Додатковою і нетрадиційної медицини, незважаючи на своє проносну дію лляне масло здатне спричинити кишкової непрохідності і, як наслідок, - запору. Вживання даного продукту з великою кількістю води поправить справу і запобіжить неприємні наслідки.
- При виразковий коліт, синдром подразненого кишечнику, хвороби Крона і дивертикулите приймати в їжу лляне масло вкрай небажано.
Психічні розлади
Серед побічних ефектів лляної олії особливу стурбованість викликає його вплив на людську психіку. Згідно Інституту Національного Здоров'я, у людей, які страждають від біполярних розладів, може проявитися манія або гипомания - вкрай небезпечні стану. З чим саме пов'язана така дія лляної олії, достеменно невідомо.
токсичність
Вчені з Клініки Мейо застерігають населення від зайвої захопленості лляною олією і харчовими добавками на його основі з огляду на певній токсичності продукту. Великі дози можуть викликати побічні ефекти: задишку, прискорене дихання, загальну слабкість, труднощі з пересуванням і навіть параліч.Взаємодія з медикаментами
Згідно фахівцям з Медичного Центру в Меріленді, лляне масло знижує встановлену для медикаментів норму поглинання організмом. До групи ризику потрапляють розріджують кров ліки (антикоагулянти), медичні стероїди, що знижують цукор і холестерин препарати, а також нестероїдні протизапальні засоби. Регулярний прийом будь-якого із зазначених ліків уже сам по собі є достатньою підставою для скасування лляної олії.
алергія
Лляне насіння - не настільки поширений в нашій цивілізації алерген, як, наприклад, арахіс. Але для деяких людей цей продукт по-справжньому небезпечний. Ознаками серйозної алергічної реакції є: набрякання особи, горла і шиї, поява свербежу, утруднене дихання, прискорене серцебиття, запаморочення та ін. Але навіть самий банальний контактний дерматит повинен спонукати вас відмовитися від лляної олії як для харчових, так і для косметичних цілей.
Користь і шкода оливкового масла.