Мака перуанська, або Блощичник Мейена (Lepidium meyenii), - вельми цікавий коренеплід з сімейства хрестоцвіті, родич добре знайомих нам ріпи, редьки, гірчиці і капусти брокколі.
Фото: Depositphotos.com. Автор: ildi_papp.
Ця історія починається в Перу. Тамтешні фермери першими помітили вплив даної рослини на худобу. Тварини, які паслися в місцях поширення маки, були сильнішими, здоровішими, витривалішими своїх побратимів і частіше злягалися.Так був відкритий один з найсильніших афродизіаків і адаптогенів на нашій планеті. Він багатий на вітаміни (B2, B6, B12, C і ніацин), мінералами (залізо, кальцій, йод, марганець, калій і цинк), амінокислотами та іншими речовинами, особливо корисними для жіночого здоров'я.
Вживати в їжу коренеплід найкраще в сирому вигляді, проте знайти його в наших супермаркетах проблематично. В такому випадку підійдуть біологічно активні добавки, що містять порошок лікарського кореня. Середня дозування для дорослої людини: 500-1000 мг подрібненої маки в день (в деяких джерелах до 3000-5000 мг).
Корисні властивості
Корінь маки може брати участь в лікуванні багатьох захворювань, починаючи від депресії і закінчуючи онкологією. Це реально діючий адаптоген, що підвищує працездатність організму, опірність стресу і інфекцій завдяки впливу на ендокринну систему організму.
Біологічно активні речовини в складі блощичника Мейена регулюють відтворення кортизолу (гормону стресу) в гіпоталамусі, а також тонізують діяльність надниркових залоз.
У період менопаузи
Корінь маки можна використовувати як аналог замісної гормональної терапії (ЗГТ) у жінок в менопаузі. Класична ЗГТ призводить до атрофії яєчників і може порушити вироблення гормонів, а наш коренеплід не має подібних побічних ефектів.
У боротьбі з безпліддям
Біологічно активні добавки до їжі, що містять корінь маки, використовують багато жінок в боротьбі з безпліддям. Незважаючи на очевидний дефіцит наукових даних в цій області, австралійські вчені вже провели ряд досліджень на щурах. Під час прийому екстракту рослини лабораторні тварини показали збільшення плодючості.Для жіночого здоров'я
Неприємні симптоми під час менструацій пов'язані не тільки з гормональними сплесками, але і з дефіцитом вітамінів і мінералів, в яких потребує жіночий організм. Корінь маки підтримує гормональний баланс і насичує клітини антиоксидантами. Тим самим він зменшує менструальні і головні болі, мінімізує ризик кровотеч, знімає напади дратівливості.
афродизіак
Слава перуанського афродизиака прийшла в Європу і Росію з передгір'їв Анд - батьківщини перуанської маки. Корінь цієї рослини ефективний при еректильної дисфункції, спровокованої сильним стресом. Його прийом, за словами фахівців, здатний підсилити лібідо людини на 180%. Інший, мало знайомий росіянам, але вельми популярний на Заході рослинний афродизіак - листя даміани.
Для схуднення
У книзі "Щитовидна дієта: управління вашим метаболізмом для схуднення" Мері Джей Шомон зазначає, що корінь маки і аналогічні йому адаптогенні трави відповідають за приплив енергії, надають сил, регулюють діяльність щитовидної залози і найприроднішим чином прискорюють обмін речовин. Це, в свою чергу, дозволяє спалювати більше калорій і боротися з надмірною вагою. Але, вживаючи одну лише маку для схуднення, потрібно розуміти, що швидких результатів не буде.Ми розглянули корисні властивості кореня маки перуанської, настав час побічних ефектів. Ось основні: головні болі, безсоння, розлад шлунка, печія, плаксивість, гормонозалежні прищі і збільшення частоти серцевих скорочень. Помітили у себе один із симптомів - терміново знижуйте дозування.