Влітку хочеться встигнути все: відпочити, здоров'я поправити, спортом, нарешті, зайнятися, дати поштовх своєму розвитку ... А якби все це можна було поєднати - був би взагалі рай на землі. авторитетно заявляє: досягти цього можна, закликавши на допомогу додатки, які настільки розумні, що знають, чим і коли Вам пора займатися. Отже, знайомтеся: топова десятка найбільш практичних і - що важливо - безкоштовних додатків, які допоможуть зберегти хороше самопочуття навіть у літню спеку.
Додатки для тих, хто хоче поліпшити фізичну форму
Тим, хто в літню спеку стурбований здоров'ям і фізичним станом, на допомогу прийдуть такі програми:
- Sworkit. IOS, Android. Додаток добре тим, що допоможе повернути гарну фізичну форму, де б Ви не були: на селі у дідуся, будинку або навіть на безлюдному острові. Сенс відчуваєте? Правильно: ніяких спеціальних пристосувань для тренувань не потрібно. Sworkit розпорядженні відео, на яких професійні тренери детально, чітко, доступно показують і розповідають, як правильно робити конкретні вправи. Вибір тренувань на будь-який смак: силові, розтяжка, кардіо.
- Down Dog. IOS, Android. Додаток оцінять шанувальники йоги, адже воно пропонує програми в залежності від рівня «йога», вибираючи тривалість тренування і варіант: наприклад, розтяжка, релаксація, часткова тренування (активна, без розтяжки) або повний курс. До речі, тренування кожен раз нові.
Цінність будь-якої програми в тому, що воно допомагає заощадити час, підбирає для кожного оптимальний варіант, година занять, а іноді і просто нагадує, що не завадило б зробити щось.
Додатки, які не дадуть засохнути в літню спеку
- Smoothie Recipes. Android. Для тих, хто вирішив поправити здоров'я і очистити «затарений» шкідливою їжею організм за допомогою корисних соків & смузі, благо влітку сировини для їх виробництва в достатку. Як і рецептів для «зеленого Детокс» в додатку. Можете вибирати, з чим робити, - хоч з рідними огірками, хоч із заморськими насінням Чіа.
- MySpaWater Recipes. IOS, Android. Розумне застосування не тільки не дасть вам забути про те, що для здоров'я корисно пити багато води - а влітку, в спеку особливо - але і запропонує рецепти смачних напоїв з корисними овочами і фруктами.
Додатки, які допомагають контролювати ситуацію
Відпустка, літо, спека ... Ніяких зобов'язання, контролю. Не дивно, що багато людей втрачають голову. Зберегти її холодною, тверезої (часом в прямому сенсі слова) знову допоможуть практичні додатки.
- Ultraviolet ~ UV Index. IOS. Влітку сонце - оманливе-ласкаве: начебто ніжно торкається шкіри, а через пару годин ви червоний як варений рак! І скільки б не твердили нам жалісливі лікарі, що потрібно ховатися під панамами і кожні 2 години користуватися сонцезахисними кремами, ми згадуємо їх важливі слова «після того, як".
Літній друг усіх «забудькуватих» - додаток Ultraviolet ~ UV Index - наочно демонструє рівень випромінювання за допомогою яскравої, великому колу. Якщо вона життєрадісних блакитного або зеленого кольору - засмагати сміливо: рівень випромінювання для шкіри не є небезпечним. А ось червоний і фіолетовий кольори закликають якомога швидше сховатися, як то кажуть, в тіні густих каштанів. І це не єдина корисна для здоров'я інформація, якої може поділитися розумне застосування: воно готове прочитати цілу лекцію про правила перебування на сонці і вже точно підкаже, коли потрібно надіти горезвісну панаму, скористатися сонцезахисним кремом - незамінна допомога в спеку.
- iDrinkSmarter. IOS, Android. Додаток для тих, кому деколи складно контролювати кількість випитих «дрінков», але при цьому дуже хочеться бути «у формі». Розумне застосування веде строгий підрахунок випитого, попереджаючи господаря, коли пора зробити перерву або провітритися на свіжому повітрі.
Мабуть, головна біда любителів літнього відпочинку - сонячні опіки. Спіймати той момент, коли гарячі промені вже не на користь, як правило, важко. Цю місію може взяти на себе розумне застосування, яке підкаже, коли пора закінчити сонячні ванни.
Додатки для тих, хто довго в дорозі
Ніщо так не втомлює під час відпустки як довгі перельоти і переїзди: нудно, нудно, спина ниє, кінцівки затекли.
- Airplane Stretches. IOS. Крім певного психологічного дискомфорту, довга дорога негативно впливає і на фізичний стан організму. Тому в такі періоди важливо робити невелику розминку. Якщо немає можливості помахати руками-ногами, поприседать, то хоча б пройтися по вагону, літаку або автобусу. Airplane Stretches нагадає своєму господареві про те, що пора розім'ятися і підкаже 40 варіантів нескладних вправ.
- Zenify. IOS, Android. Скрасити довгу дорогу допоможе миле програму, що не дасть занудьгувати, оскільки постарається переконати Вас, що кожна прожита хвилина може бути щасливою. Для цього в його арсеналі є цікаві ненапряжний завдання, які допоможуть зробити життя яскравішим, цікавішим.
Додатки для розвитку
Літня спека - не перешкода тим, хто прагне до розвитку, пізнання нового.
- Smiling Mind. IOS, Android. Розслабитися за допомогою медитації допоможе це розумне застосування. До речі, якщо Ви ще не займаєтеся заполонила просунуті уми світу медитацією усвідомленості, то це програма допоможе Вам почати.
- Star Chart. IOS, Android. Додаток для тих, хто давно мріяв вивчити карту зоряного неба, та все не знаходив часу. Влітку, у відпустці, і час є, і зірки яскраві, і ночі для спостереження за ними теплі. Направивши телефон на зоряне небо, ви тут же побачите на екрані назви всіх потрапили в поле зору розумної програми небесних тіл, яких в її базі даних 120 тисяч!
Як бачите, часом можна навіть неосяжне обійняти, якщо заручитися підтримкою розумного, практичного застосування, яке все і спланує, і час підходяще вибере, і нагадає, що пора діяти. Загалом, програма в допомогу!