Літня пора оголює і перетворює. Тіла струнких і спортивних людей підкреслює золотистий загар, фігури повних апетиту - загар візуально стрункішою. Але в обох випадках сонячні ванни приносять багато користі здоров'ю, якщо правильно їх приймати. Як не перетворити загар в опіки? Корисні поради та рішення цієї дилеми пропонує .
Щоб сонячні ванни не обернулися травмами, необхідно підготувати свій організм до них.
Для початку поїмо або вітамінні поради
Готуючись до прийому сонячних ванн, необхідно пам'ятати, що в період осені, зими і прохолодну весну, сонце було не таким активним.
З цієї причини, організм не виділяв вітамін В в достатній кількості. Цей компонент утворюється в тілі під впливом ультрафіолетових променів сонця. Дефіцит вітаміну В призводить до ослаблення волосся і шкіри. Клітини стають більш крихкими і ламкими.
Тому раптова і велика доза сонячних ванн легко травмує шкіру.
Щоб уникнути цієї неприємності, потрібно підготувати своє тіло, зміцнивши його. У цьому допоможе комплекс вітамінів, які продаються в таблетках.
Підводять стане вітамін А, С, група вітамінів В, а також комплекс магнію і кальцію. Пройшовши цей курс підготовки, можна сміливо лягати на сонечко.
Гарний рум'янець або від чого потрібно позбутися
Шкіра постійно змінюється. Клітини черзі відмирають і утворюються нові. Відмерлі клітини все ж не поспішають покидати звичне місце, тому їх треба знімати. Інакше, засмага не буде рівним. Існує кілька приємних способів.
- З надр океану
Відмінним способом очищення стане морська сіль. Варто змішати її з коханим ефірним маслом і нанести на шкіру, злегка потираючи її. Варто відзначити, що морська сіль є не тільки прекрасним способом очищення шкіри, але також чудовим дезинфікуючим засобом, яке до того ж насичує шкіру корисними мінералами.
- Чорний, немов кави
Щоб отримати рівний і стійкий загар, можна попередньо очистити шкіру кавовими зернами. Подрібнені кавові зерна необхідно змішати з маслом жожоба або лаванди і потерти шкіру цією сумішшю.
- SPA не виходячи з дому
Пілінг також можна здійснювати шляхом спеціальних масок для обличчя і тіла. Відмінною очисної сумішшю послужить лікувальна грязь, глина або подрібнені водорості. Після нанесення цієї суміші на шкіру необхідно обгорнути тіло плівкою.
- Для практичних комерсантів
Якщо меркантильні погляди спонукають затратити мінімум часу і отримати максимальну вигоду, варто скористатися скрабом для тіла.
Цей винахід прогресивного людства швидко і легко очистить шкіру, наситивши і дезінфікувати її. Скраб можна сміливо наносити і енергійно розтирати по тілу. Шкода і хворобливі відчуття виключені.
Примітно, що будь-яку пілінгових процедуру не варто робити частіше, ніж двічі на тиждень. В іншому випадку є ризик пошкодження структури шкіри.
Шлях до рівного і стійкого загару
Щоб загар був стійким і рівним, варто закласти цього правильну основу. Такий стане солярій. Мета цих походів не полягає в отриманні шоколадного окраса, а в зміцненні шкіри. Це свого роду легка, але важлива підготовка до повноцінного прийняття сонячних ванн.
На це буде потрібно всього 6 сеансів. Кожен наступний сеанс повинен бути довший попереднього (від 4-х до 10 хвилин). Також рекомендується користуватися спеціальним кремом, який забезпечить захист шкіри проти сухості.
Подарунок сонця або сексуальний загар
Вирушаючи під спекотні промені літнього сонця, необхідно нанести на тіло SPY-крем. Це сонцезахисний крем, який запобігає появі опіків і сухості шкіри. Він не стане перешкодою для утворення меланіну, в результаті якого шкіра отримує більше темне забарвлення.
Оскільки сонце сушить шкіру, необхідно зволожувати її. Крім внутрішнього прийому води і зовнішнього зволоження вряди кремами, можна обробляти шкіру кубиками льоду. Від постійного холодного впливу шкіра швидше відновлюється і ущільнюється.
Прагнучи забезпечити себе сексуальним, стійким і рівним засмагою, необхідно пам'ятати, що прийом сонячних ванн повинен бути помірним.
Не проводьте забагато часу на сонці і не засмагати тоді, коли воно знаходиться в зеніті. В іншому випадку, замість гарної засмаги вам забезпечений сонячний удар і шкірні опіки.