Як підтримувати міцне здоров'я рекомендації лікаря англійської Королеви

Сьогодні ми поділимося з Вами порадами особистого лікаря Британської Королівської родини, доктора Мосарафа Алі. Він лікує не тільки монарших осіб, але і зірок Голлівуду. Його підходи до лікування не завжди подібні із загальною класичної практикою лікарів, однак приносять свої плоди, зазначає. Він ділиться секретами, як зробити міцним своє здоров'я. Діагноз він ставить не за результатами аналізів, а дивлячись на стан мови, райдужки ока, биттю пульсу. Такі підходи можу здивувати багатьох, проте практика його доводить, що він може вилікувати і запобігти багатьом хворобам.

Внутрішня сила людини

 Ще стародавні лікарі наполягали, що багато хвороб може вилікувати сила, яка знаходиться в самій людині. На цьому базувалася медицина довгі роки. Такі проблеми як:

  • переломи,
  • класична застуда,
  • опіки,
  • удари і т.д.

тіло може виліковувати самостійно, головне дати йому поштовх це зробити. Для цього потрібно дати життєвої енергії організму за рахунок зміни способу життя.

Все, що в наших силах зробити, це допомогти внутрішню силу збагатитися, точно також як ми, наприклад, заправляємо автомобіль.

Діагностика здоров'я організму з давньої методикою

  Раніше ставили діагноз за зовнішнім виглядом людини, якщо він:

  • має відмінний апетит,
  • гарну поставу,
  • кишечник працює без збоїв,
  • має здоровий сон,
  • його погляд випромінює.

то, навіть інтуїтивно можна зрозуміти, що якщо у людини пряма спина, то нерви і м'язи не мають затискачів, а кістки у нього міцні. Якщо білки очей чисті, то хімічний склад крові не має відхилень. Крім того здорової людини видає:

  • Впевненість в собі,
  • пружна хода,
  • Здорова і блискуча шевелюра,
  • Міцний потиск руки.

Читайте також: Коли починається старіння організму?

Програма ЗСЖ від доктора Алі

 Природно королівський лікар рекомендує вести здоровий спосіб життя своїм пацієнтам, який включає:

  • Відмова від куріння і алкоголю.
  • Вживання їжі, тільки органічного походження, особливо м'ясних продуктів і птиці.
  • Відмова від будь-якого виду консервації.
  • Повне виключення з меню: дріжджів, смаженої їжі, цитрусів (крім, апельсинів і мандаринів), сирів, грибів і кава.
  • Максимально знизити споживання солі.
  • Додавати більше білкової їжі, особливо горіхів, сиру, тофу.
  • Пити свіжі овочеві соки з: селери, моркви, імбиру, а також яблучний сік.
  • Підтримувати водний режим.
  • Більше відпочивати. Дозволяти собі денний сон по можливості.
  • Рано вечеряти і переважно легкими стравами.

Обов'язково робити масажі, особливо комірцевої зони, а також займатися щоденною йогою.

Раціон харчування по доктору Алі

Вранці зробіть упор на: каші, йогурти і свіжі фрукти, крім того додавайте білкові продукти: сир, яйця.

 Обід - самий ситний прийом їжі за день, який може включати:

  • салати,
  • страви з білків: рибні або курячі,
  • вуглеводи і овочеві страви: макарони, рис, картоплю, хліб без дріжджів, кукурудзу, батат,
  • через якийсь час можна дозволити собі десерт у вигляді пудингу.

Вечеря повинна бути легкий, в ньому не повинно бути важкого м'яса, гострих страв. Бажано закінчити трапезу до 18-19 години вечора.

Особливості дієти для міцного здоров'я від доктора Алі

 Найгірше вплив на травлення надають продукти, що містять дріжджі. Раніше вони не чинили такого дії на кишечник, але так як людство з покоління в покоління приймає антибіотики, то мікрофлора кишечника настільки змінилася, що при вживанні дріжджів в ньому починають розмножуватися грибкова інфекція. Вона викликає:

  • газоутворення,
  • загальну млявість,
  • алергію,
  • шкірні реакції.

Тому варто обмежити споживання білого хліба, пивних напоїв, соєвого соусу, консервантів.

У більшості людей, які дотримуються цієї рекомендації, значно поліпшується самопочуття. Теж стосується і солодощів, вони гальмують процеси травлення. Особливо будьте обережні з ними ввечері, їх не рекомендується, є перед сном, так як вони стимулюють мозкову діяльність, перешкоджаючи здоровому сну.

Час для фруктів вибирайте між основними прийомами їжі.

Важлива частина ЗСЖ - споживання води

  Як відомо, вода допомагає терморегуляції організму і його очищенню:

  • Пийте не менше 6-8 склянок води на добу, верхньої межі немає.
  • Чи не запивайте їжу під час їжі. Розбавляючи шлунковий сік, Ви погіршує травлення. Пити її краще між прийомами їжі, кожні 2 години.
  • Обмежте споживання інших напоїв. Алкоголь перешкоджає очищенню організму, хоча теж містить воду. Таким же властивістю володіє і кави. А безалкогольні напої грішать вмістом цукру.

Багато зі своїх рекомендацій королівський лікар опублікував в книзі, яку Ви зможете знайти на просторах інтернету. А Ви згодні з думкою доктора, поділіться своїми міркуваннями на .