Іноді при спілкуванні з друзями, родичами, начальником і особливо з партнером, можуть виникати суперечливі почуття: сором за свою поведінку (навіть якщо Ви нічого поганого не зробили), страх, почуття провини або неповноцінності і т.д. Такі емоції виникають в тому випадку, якщо на Вас починають психологічно тиснути, тобто маніпулювати, попереджає. Під гнітом цих відчуттів Ви чините так, як хоче Ваш співрозмовник, навіть якщо Ви вважаєте, що це не правильно і це Ваше неприродне поведінку. Які ж способи маніпуляції зазвичай застосовують і що змусити людину вчинити так, а не інакше?
Способи маніпуляції і як їх перемогти?
Потрапити під маніпулятивний тиск набагато простіше, ніж здається насправді. Іноді ми вважаємо, що партнер, нас настільки цінує і любить, що намагається знати кожен наш крок, підстелити соломинку, щоб не вдарилися. А насправді - він вправний маніпулятор.
Якщо знаків любові занадто багато
Якщо Вам зустрівся чоловік, який майже з першого дня знайомства, говорить про те, що закохався в Вас з першого погляду, варто насторожитися. Такі люди будуть:
- Задаровувати Вас невеликими презентами,
- Говорити кожні 5 хвилин про свої почуття до Вас.
- Цілувати і висловлювати іншими способами свою "любов",
- Виявляти недоречну турботу, особливо на людях,
- Грати закоханого напоказ.
Це перший крок маніпуляції - зачепити Вас своїми великими почуттями.
Та й яка дівчина може встояти, коли по 10 разів день їй кажуть, що вона красуня, розумниця і унікальна у всьому. Будьте уважні, так зазвичай поводяться нарциси і чи психопати.
Якщо Ви не можете ступити й кроку без його контролю
Милий турботливий зайка, так Вам здається, коли ваш чоловік починає щосили намагатися дізнатися більше про Вас. Він цікавиться буквально всім:
- Яке білизна Ви носите,
- Де були вчора ввечері,
- Як здоров'я у мами.
- На яких сайтах Ви найбільше буваєте,
- Хто Вам телефонує і т.д.
Спочатку - це виглядає, як щира турбота про Вашу персони, але з часом, Ви починаєте розуміти, що він контролює всі сфери вашого життя. Він знає телефони всіх твоїх друзів, натякає на те, що тобі робити, а від чого краще утриматися. Те, що Ви раніше вирішували самі, тепер він вирішує за Вас. Такий тотальний контроль призводить до нездорових відносин і особистого дискомфорту.
Читайте також: Чим варто жертвувати заради коханого
Найкращий захист це напад
Іноді маніпулятори починають співати дифірамби самі собі, розповідаючи:
- які вони чудові,
- який у них прекрасний характер,
- як вони допомагають людям,
- як добре справляються в критичних ситуаціях.
Вдовблюючи Вам день за днем цю інформацію, вони домагаються того, що Ви починаєте беззастережно вірити в їх кришталеву чесність і відданість, турботу і безмежне розуміння Ваших проблем. Коли ж трапляються конфліктні ситуації, Ви вже схильні копатися у власних недоліках, сприймаючи, як аксіому їх безгрішність. Так маніпулятори вішають на Вас всі свої промахи і недоліки, адже повинен бути хтось винен, чому не Ви?
Маніпуляція перекладання відповідальності
Вправні маніпулятори вміло можуть проектувати на Вас своє непристойна поведінка, причому Ви ж і будете нести за нього відповідальність. наприклад:
- він підняв на Вас руку - це Ви його довели своєю поведінкою,
- він забрав Ваші гроші - Ви поставили його в незручну ситуацію, не дозволивши йому взяти,
- він Вам змінив - "Подивися, як ти виглядаєш, хто ж тебе таку захоче" і т.д.
Таким чином, маніпулюючи Вашим поведінкою день за днем, вони вміло сіють у Вашій душі почуття провини за свої ж вчинки.
Критика, яка руйнує
Кращий засіб нівелювати Ваші досягнення і знизити самооцінку - це критика. Причому не критика по суті, а просто знищення Вас, як стоїть особистості. Все, що Ви вмієте робити, як Ви виглядаєте, показується в негативному світлі. Якщо Ви закінчили курси, він може сказати, що все одно вони Вам не допоможуть, тому що фахівцем за короткий термін не стають. Якщо Ви вирішили зайнятися йогою, він скаже, що це дурниця і Вашої зовнішності вже нічого не допоможе.
Згодом, маніпулятор настільки може переконати Вас у власній нікчемності, що Ви і самі в це повірите.
Метод батога і пряника
Маніпулятор завжди знає, як зробити так, щоб Ви від нього не пішли. Він спочатку зробить все, щоб Ви відчували себе з ним у безпеці. А потім в один прекрасний момент дасть зрозуміти, що Вам пора розлучитися без об'єктивної на те причини.
Зображуючи холодну відстороненість якийсь час і, змушуючи Вас божеволіти, він знову скаже, що все ОК, можна продовжувати відносини. І так до нескінченності. Поки у Вас не залишиться почуття власної гідності. Всі Ви потрапили в повну залежність.
Як виробляється почуття сорому
Найпоширеніша фраза маніпулятора, це те, що в усьому Ви винні самі. Як би він себе не повів, він у всьому буде шукати саме Вашу вину. Навіть якщо він застосував насильство до Вас, він буде говорити про те, що ваші емоції ненормальні, що краще мовчати про те, що трапилося, а то йому за Вас буде соромно.
Виробляючи сором за:
- зайву емоційність,
- потреба бути самою собою,
він домагається того, що Вам стає соромно за все, що з Вами відбувається. Сором просто не залишає Вас і це дає маніпулятору відчуття безкарності в своїх діях.
Новий спосіб маніпуляції - газлайтінг
Якщо Ви опинилися в повній владі маніпулятора, він, щоб закріпити свою владу над Вами, не дасть Вам можливості вибратися з тенет і навіть зможе зробити так, що Ви повірите в те, що він нічого поганого не зробив. Він майстерно змусить Вам засумніватися в реальності того, що відбувається:
- ти це сама придумала і в це повірила,
- тобі так просто здалося,
- не було такого, у тебе бурхлива фантазія.
і так до нескінченності. Уміло розставляючи свої мережі, маніпулятори виробляю в нас страх, невпевненість в собі, відчуття непотрібності, сумнів в своєму розумовому розвитку і т.д. Якщо Ви відчуваєте, що Ваші відносини переходять на нездорову площину, біжіть від такого людини поки не пізно.
А Ви зустрічалися з маніпуляціями, поділіться своїм досвідом на .