
Як навчитися терпіти біль прості і слушні поради
Біль може виникнути раптово або, в разі хронічних захворювань, дошкуляти людини регулярно. Щоб позбутися від болю, людина вдається до різних засобів: лікарських препаратів, медитації і т.д. Найефективнішим методом позбавлення від...
Читати далі »

Як навчитися слухати голос свого тіла?
Напевно, кожен з нас проходив етап, коли такі важливі для Вас заплановані зміни неможливо привести в життя. Часто ми даємо обіцянку почати бігати з понеділка, перестати їсти на ніч, кинути...
Читати далі »

Як навчитися правильно читати склад косметичних засобів
Полиці супермаркетів, спеціалізованих магазинів і навіть аптек сьогодні рясніють величезною різноманітністю косметичних засобів. Для догляду за шкірою обличчя, тіла і навіть за інтимною зоною, для жінок, чоловіків і навіть дітей,...
Читати далі »

Основні принципи і переваги усвідомленого харчування
Якщо ви незліченна безліч разів давали собі клятвені обіцянки з завтрашнього дня (з понеділка або з нового року) перейти на вживання виключно здорової їжі, не переїдати і відмовитися від нічних...
Читати далі »

Як навчитися контролювати свої емоції
Психологія - наука не точна: психологи все ще дискутують з приводу ролі зв'язку розуму і тіла вемоціональних реакціях, які не склали повної таксономії емоцій і не можуть досягти консенсусу в...
Читати далі »

Як навчитися контролювати розмір порцій за допомогою руки?
Однією з головних причин набору зайвої ваги є переїдання. У разі якщо людині не вдається вчасно зупинитися, обсяг його шлунку може збільшитися до декількох літрів. Щоб не стати заручником переїдання,...
Читати далі »

Контролюємо кількість порцій секрети стрункої фігури
Струнка фігура - це те, до чого так прагнуть багато дівчат. Але сучасні реалії такі, що не завжди вдається тримати свою вагу в нормі. Перекушування на ходу, вживання фаст-фудів, малорухливий...
Читати далі »

Як навчитися говорити переконливо
Ми звертаємося до різних людей з різними потребами - у шефа вимагаємо підвищення, а чоловіка просимо про покупку туру на Гаваї. Те, чи буде виконана Ваша прохання, залежить не тільки...
Читати далі »