Природний процес старіння організму починається з перших зморшок, наростання хронічних хвороб і настання клімаксу. Дітородна функція відступає на задній план і відповідно статеві органи перебудовуються, весь організм в цілому переживає перестановку акцентів на гормональному, емоційному і фізичному рівні. Коли акценти починають змінюватися і статеві гормони поступово перестають продукуватися, жіночий організм починає страждати від більшості симптомів, які дуже важко контролювати. У статті піде мова про перші ознаки клімаксу в першому періоді пременопаузи.
Що таке клімакс, періоди клімактеричного періоду
Клімакс або клімактеричний синдром настає тоді, коли у жінки відсутні менструації протягом 12 місяців поспіль і знижена кількість статевих гормонів до мінімальних показників (естрогену і прогестерону). В організмі жінки відбувається повільне припинення функціонування яєчників і "завмирання" дітородної функції.
Менопауза або клімакс настає після 40 років, але коли саме почнеться цей процес, залежить від індивідуальних особливостей жінки.
Читайте також: Передчасна менопауза: рання старість або стан, що вимагає корекції
Починаються зміни з головного мозку (гіпофіза і гіпоталамуса), з тих відділів, які відповідають за регуляцію надходження статевих гормонів в кров. Яєчники починають зменшувати вироблення естрогену, при цьому продукція чоловічих статевих гормонів не зменшується і може виникати переважання тестостерону і андрогенів, що незмінно веде до нарощування жирової маси.
Розрізняють 3 стадії клімаксу: пременопауза, менопауза і постменопауза. Кожен з них відрізняється своїми проявами, але найбільш неприємним і важким вважається перший період, в процесі якого організм переживає глобальну перебудову і якість життя змінюється.
Перші симптоми клімаксу: чого очікувати від свого організму
Вже після 40-45 років кожна жінка готується до менопаузи і ретельно стежить за своїми відчуттями, щоб бути готовою зустріти клімакс і впоратися з його ознаками. Симптоми клімаксу досить різноманітні і для кожної жінки існує свій список відчуттів.
Читайте також: Які зміни відбуваються в статевих органах жінки після менопаузи
Розглянемо загальні ознаки менопаузи, які можуть заподіяти незручність жінці.
Припливи - як невід'ємна частина підготовки до "оксамитового періоду"
"Запеклі" припливи, коли особа, руки і шия стають червоними, лоб покривається крапельками поту - це перші ластівки клімаксу, які насторожують кожну жінку. У деяких дам за добу таких припливів може бути один-два, а у інших - 20 і 30. У верхній частині тулуба під час припливів відчувається жар, підвищується потовиділення, може темніти в очах. Тривають припливи не більше 2-3 хвилин, і проходять так само раптово, як і починаються. Особливо часто припливи виникають у вечірній час і вночі, з цієї причини і порушується сон. Тому вранці після дефіциту сну жінка відчуває втому, озлобленість на свій стан, забудькуватість.
Безсоння є результатом частих приливів і нервозності
Брак повітря під час припливу, сильне потовиділення вночі часто викликає безсоння. Плюс до всього підігріває ситуацію ще й напружене психічний стан, коли виникає стурбованість, іноді навіть параноя. В цьому випадку дуже важко заснути, а коли вночі повторюється прилив, після нього дуже важко знову заглибитися в сон і відпочити. Хоча безсоння і нервозність - це не тільки ознаки клімаксу, тому слід чітко розуміти, де знаходиться грань між гормональним збоєм і природним розвитком менопаузи.
Емоційне напруження: плаксивість, нервозність, занепокоєння, різка зміна настрою, озлобленість
Перепади настрою атакують жінку вдома і в робочий час, життєвий тонус знижується, веселий тон змінюється дратівливістю і плаксивість. Емоційні перепади проявляються грудкою в горлі, від якого важко позбутися. Фахівці рекомендують не чекати, поки кому пройде сам по собі, а відправитися на прийом до ендокринолога, оскільки такі відчуття можуть свідчити про хвороби щитовидної залози.
Головний біль як результат безсоння, емоційної напруги та інших факторів
Біль в будь-якій частині голови обумовлюється загальним напругою, коли жінці не під силу розслабитися і прийняти своє нове положення. Головні болі можуть починатися через розвитку депресії на фоні менопаузи. Внаслідок замкнутого кола: головний біль - психічне напруження - депресія - головний біль, вся палітра емоцій друкується на обличчі при спазмі мімічних м'язів. Тому жінки, як правило, в період менопаузи роздратовані і похмурі.
Читайте також: Що відбувається з організмом жінки в періоді постменопаузи
Сухість у піхві, відсутність сексуального потягу
Оскільки вікові зміни в статевій системі - це перше завдання клімаксу, то і неприємні відчуття у піхві також заважають жінці розслабитися і жити повним життям. Природна мастило в піхву поступово зникає, тому відчувається печіння і сухість, при статевому контакті виникає біль і знижується лібідо (статевий потяг). Допомогти в цьому випадку може фахівець, порадить засоби для нейтралізації болю при статевому акті.
Почастішання сечовипускання, болі в сечовому міхурі, нетримання сечі
Кількість жіночих гормонів знижується з кожним місяцем, а проблеми з сечовипусканням і нетримання сечі під час сміху або кашлю - тривожні симптоми клімаксу, з якими варто боротися. Зниження рівня гормонів веде до втрати тонусу м'язів тазового дна.
Перше, як починається клімакс - це поступове зменшення кількості менструацій. Крововтрата стає меншою, мізерні місячні згодом припиняться зовсім.
Поки триває підготовчий період, тобто пременопауза, жінці необхідно приділяти увагу контрацепції. Навіть якщо яєчники припиняють функціонувати і яйцеклітини майже не дозрівають, є шанс завагітніти, тому що в організмі нехай і дуже рідко, але відбувається овуляція. У цей період може наступити зачаття. Дозрівання яйцеклітин повністю припиняється, коли настає менопауза і місячні більше не починаються після 12 місяців затишшя, тобто через рік після останніх менструацій.
До якого фахівця звернутися при появі перших ознак клімаксу
Коли з'являються найменші симптоми клімаксу у жінки, слід відвідати гінеколога і ендокринолога, проконсультуватися з приводу прийому препаратів для зменшення проявів, зміни правил харчування для регуляції ваги. Жінка в період клімаксу знаходиться в зоні ризику за ймовірністю розвитку серцево-судинних хвороб, остеопорозу, цукрового діабету. Якщо жінку турбують головні болі - варто обстежитися у невролога. Попередити проблеми з серцем і судинами допоможе кардіолог.
Читайте також: Таймфактор: менопауза
Часто клімактеричний синдром розжарює обстановку в сім'ї через небажання жінки миритися з новим статусом. Тому часті стреси і нервове напруження може погіршити ситуацію. В цьому випадку психоемоційний здоров'я допоможе тримати під контролем досвідчений психолог (психотерапевт).
Бажаємо всім жінкам керуватися в думках про свій вік душевної молодістю! Клімакс - це можливість приділяти собі і своєму тілу, мозку і організму більше часу і сил.