Часто купуючи воду для того, щоб вгамувати спрагу, ми не завжди розбираємося в її складі, підтверджує. Мінеральна, їдальня або просто очищена вода - для нас практично немає різниці, аби наповнювала нас цілющою вологою, особливо в жарку пору року. Однак деякі види води, які ми звикли вживати без розбору, є лікувальними і застосовувати їх потрібно строго за призначенням, а не тоді, коли просто хочеться пити. Давайте розберемося, що представляє собою класична мінеральна вода.
Що таке мінеральні води?
Безконтрольне вживання мінеральної води, можна порівняти зі споживанням ліків не за призначенням, причому дії, яких Ви уявляєте собі з трудом. Перш ніж купити тижневу норму мінералки в супермаркеті, добре б ознайомитися хоча б з тим, чи не принесе вона Вам шкоди.
Існує ціла наука, яка вивчає корисні властивості мінеральних вод і їх вплив на наш організм. Називається вона - бальнеологія. На підставі досліджень, які проводять експерти, складаються рекомендації щодо застосування мінеральної води всередину і зовнішньо.
Будь-яка вода, крім дистильованої має добавки мінералів. І чим їх більше, тим жорсткіше вона буває. Мінеральні води використовувалися ще з давніх-давен. Сьогодні, в тих місцях, де є джерела, найчастіше перебувають лікувально-профілактичні установи, які використовують в лікуванні мінеральні води.
Воду з таких свердловин запаковують в пляшки і відправляють в магазини. Тому це своєрідне ліки, яке потрібно використовувати тільки за призначенням.
Які види мінеральної води існують?
Мінеральні води в залежності від того, які мінерали і мікроелементи вони містять, діляться на:
- лікувальні (висока мінералізація 10-15 гр на літр),
- лікувально-столові (середня мінералізація від 4-х до 9-ти гр на літр),
- столові (низька мінералізація, 2-3 г на літр).
Цю інформацію, як правило, пишуть на етикетці.
Столову воду можна вживати щодня по бажанню. А ось лікувально-столову вже за рекомендацією фахівця.
Лікувальна ж вода вимагає рецептурного призначення і при довільному вживанні може бути навіть шкідлива.
Найприємнішими на смак є гідрокарбонатні води.
Читайте також: Чи шкідливо пити воду під час їжі?
Як мінеральні води впливають на наш організм?
Лікувальні властивості вод можуть визначатися:
- складом,
- дозуванням.
- способом вживання.
Наприклад, вода з вмістом гідрокарбонату показу при проблемах з сечостатевої системою, а саме при сечокам'яній хворобі і циститі. Також вона корисна немовлятам і тим, хто інтенсивно займається фізичними навантаженнями. Однак якщо Ви страждаєте проблемами з шлунково-кишкового тракту, особливо гастрит, то її краще не брати.
При зниженій кислотності підійдуть води з вмістом іонів хлору. Крім того їх можна пити, щоб активізувати процес відтоку жовчі.
Вода з вмістом сульфатів буде корисна при запорах, а залозиста - при недокрів'ї. Крім того сульфатні води допомагають при:
- зайвій вазі й ожирінні,
- хронічному гепатиті,
- цукровому діабеті,
- гастриті,
- захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Вона має легкий проносний ефект, за рахунок чого активізуються функції печінки і жовчного міхура, організм позбавляється від продуктів життєдіяльності. Однак підліткам і дітям вона не призначається, оскільки не дає засвоюватися необхідного в їх віці кальцію.
Вода з вмістом хлоридів, як правило, рекомендується для:
- усунення проблем з травленням,
- відновлення роботи кишечника, нирок і жовчного міхура,
- поліпшення обмінних процесів,
- стимуляції секреції тонкого кишечника,
- поліпшення функціонування шлунка і підшлункової залози.
Протипоказаннями в прийомі даної води є гіпертонічні захворювання.
Лікарі все частіше і частіше говорять про те, що не варто безконтрольно пити мінеральні лікувальні води.
Навіть лікувально-столові води варто вживати не більше 30-ти днів, а потім робити невелику перерву протягом 3-6-ти місяців.
А що Ви думаєте про прийом мінеральної води, поділіться своєю думкою на .