Судоми в руках і пальцях рук - це мимовільні скорочення цих ділянок тіла. Трапитися вони можуть в самий невідповідний момент, наприклад, під час їзди за кермом автомобіля, під час використання електроінструменту або при інших потенційно небезпечних видах діяльності. Такі м'язові спазми здатні нашкодити як самій людині, так і оточуючим людям. Тому потрібно з'ясовувати причини судом і попереджати їх виникнення.
Судоми в руках можуть виникати практично у будь-якої людини, незалежно від його віку. Інтенсивність нападу також варіюється. Іноді судома буває настільки сильною, що біль буде турбувати людину ще протягом декількох днів.
Раптові і часті судоми, а також їх болючість, породжують у людини страх перед черговим нападом. Це змушує його перебувати в нервовому напруженні і думати про стан свого здоров'я. Тому терпіти судоми не варто. Потрібно знати, в чому полягає причина їх виникнення та як з ними боротися.
Зміст статті:
- Причини судоми в руках і пальцях рук
- Симптоми судоми в руках і пальцях рук
- Коли потрібно терміново звернутися до лікаря?
- Як лікувати судоми в руках і пальцях рук?
- Профілактика судом в руках
Причини судоми в руках і пальцях рук
Якщо у людини судомою зводить руки і пальці рук, то необхідно шукати причину подібного порушення, адже самі по собі такі спазми виникають дуже рідко.
До ймовірних факторів, здатним спровокувати розвиток судоми, відносять:
Тривала робота за комп'ютером, тривале навантаження на променезап'ястковий суглоб. В цьому плані небезпечні деякі професії. У групі ризику знаходяться скрипалі і гітаристи, бухгалтера, машиністи, тенісисти, програмісти тощо.
Розсіяний склероз.
розвивається остеохондроз.
мігрень.
стенокардія.
Інфаркт міокарда.
Наявність міжхребцевої грижі.
Вегето-судинна дистонія.
Домінуюча полінейропатія. Спершу судомою почне зводити ноги, а згодом вона перейде на пальці рук. У патологічний процес втягуються м'язи обличчя, дихальні м'язи. Якщо не лікувати цю патологію, то підвищується ймовірність летального результату.
Цукровий діабет.
Патології щитоподібної залози.
Поразка периферичного нерва.
Цироз печінки.
хронічний гепатит.
гастрит.
Дефіцит вітамінів В12. Це особливо актуально для людей, які дотримуються дієтичного харчування.
Тунельний синдром. Судоми розвиваються переважно у вечірні та в нічні години, коли погіршується венозний відтік, а тканини набрякають.
Дефіцит магнію, кальцію і калію.
Алкоголізм або отруєння неякісними спиртними напоями.
Сильний тривалий стрес.
Гормональний збій з порушенням обміну речовин.
Остеохондроз шийного відділу хребта.
викривлення постави.
Прогресуючий остеопороз при якому кісткові елементи стають дуже крихкими, можуть ламатися та тиснути на нервові закінчення і судинні сплетення. В результаті руки і пальці рук буде зводити судомою.
Розростання пухлини в області хребетного стовпа або в області грудної клітини буде приводити до того, що вона почне тиснути на нервові закінчення і на судини. Як підсумок, у хворого будуть виникати судоми верхніх кінцівок, що супроводжуються хворобливими відчуттями.
Інфекційні захворювання здатні спровокувати судоми у людини. У дитячому віці м'язові спазми можуть розвиватися на тлі високої температури тіла. Такі скорочення називають фебрильними судомами. У дорослих судоми розвиваються при тяжкому перебігу інфекції з зневодненням, або з ураженням структур головного мозку.
Судоми в руках і пальців рук можуть турбувати людей, які перенесли інсульт. Вони розвиваються через те, що певні ділянки мозку були пошкоджені і не можуть контролювати рухи кінцівок.
Як стає зрозуміло, захворювань, здатних спровокувати виникнення судом в області верхніх кінцівок, існує безліч. Однак іноді вони трапляються у абсолютно здорових людей. Причому викликати їх можуть зовсім нешкідливі обставини, наприклад, носіння тісного одягу з тугими манжетами або рукавами.
Розвиваються судоми в руках при різкому переохолодженні організму, коли температура навколишнього повітря раптом знижується на 10 і більше градусів. Наприклад, при пірнанні в жарку пору року в холодну воду, або при виході з теплого приміщення на морозне повітря.
Пальці рук можуть бути зведені судомою в тому випадку, коли людина довго працював за комп'ютером, не роблячи перерв. Сюди ж можна віднести багатогодинне в'язання, вишивання, гру на музичних інструментах.
Багато людей вказують на те, що судоми в руках виникають у них після тривалого тренування в спортивному залі.
Любителі кави і курці частіше за інших людей страждають від судом в руках.
Вагітні жінки нерідко скаржаться на те, що пальці їх рук судомить. Пояснити це явище можна тим, що під час росту плода, організм матері витрачає багато мікроелементів. Вони необхідні малюкові для забезпечення його потреб. Якщо не заповнювати їх дефіцит, то судоми будуть турбувати все частіше. Ситуація ускладнюється гормональною перебудовою в організмі.
Як стає зрозуміло, в світі багато людей, які страждають тимчасовими або постійними судомами. Фахівці стверджують, що м'язові спазми в руках і пальцях рук переслідують кожного третього пацієнта. При цьому причини, їх визвавающіе, не завжди можна назвати нешкідливими.
Симптоми судоми в руках і пальцях рук
Самостійно визначити судому не складає труднощів. Під час нападу м'язи ніби каменеют, людина відчуває важкість і біль в області верхньої кінцівки.
Іноді долоню може мимоволі стискатися в кулак, або навпаки, розгинатися в протилежному напрямку. Пальці рук під час судоми часто тремтять.
Інтенсивність болю варіюється. Вона може бути гострою, або тягне. Нерідко судома супроводжується біганням мурашок по шкірі і її поколюванням.
Клонічні судоми відрізняються ритмічними посмикуваннями.
Коли потрібно терміново звернутися до лікаря?
Якщо судомою звело руки або пальці рук, то необхідно звертатися за лікарською допомогою, коли цей стан не проходить протягом довгого часу - 4 годин і більше.
Також в екстреному порядку потрібно відвідати фахівця при висхідних судомах, які почалися з ніг, а потім перейшли на руки.
Іноді судома в лівій руці може бути ознакою інфаркту. При цьому хворий може знепритомніти. Причина криється в порушеннях серцевого ритму різної інтенсивності: від шлуночкової тахікардії до повної АВ блокади. Крім того, у хворого в цей період судоми можуть бути спровоковані неврологічними порушеннями, але спостерігається подібна ситуація при інфаркті не часто, приблизно в 3-4% випадків. На перший план виходить гострий біль в грудях і падіння артеріального тиску. При підозрі на інфаркт потрібно звертатися за екстреною медичною допомогою.
Минущі судоми вимагають консультації лікаря, але з екстреним зверненням можна почекати.
Як лікувати судоми в руках і пальцях рук?
Якщо у людини стався напад судоми, то йому потрібно надати першу допомогу. В цьому випадку рекомендовано помасажувати кисті рук, а також область передпліччя.
Коли будь-які серйозні патології нервової або кровоносної системи відсутні, необхідно скористатися наступними прийомами:
Потрібно стиснути пальці долоні в кулак і кілька разів потрясти їм.
Потрібно розтиснути пальці рук, підняти їх над головою і інтенсивно рухати ними в повітрі.
Повторити ці нескладні маніпуляції рукою потрібно кілька разів, до тих пір, поки судома не припиниться.
Від частих нападів судом, які викликані перенапруженням м'язів, можна позбутися, якщо регулярно виконувати інтенсивні згинання та розгинання мізинцем. Робити вправу потрібно в швидкому темпі, по три хвилини.
Посилити кровотік у верхніх кінцівках допомагають ванночки для рук. Добре додати у воду трохи лавандового масла. Така процедура не тільки заспокоїть нерви, але і позбавить тканини від гіпоксії. Тому найкраще проводити її перед сном.
Потрібно розуміти, що усунути напад судоми не складно, важливо з'ясувати причину його виникнення. Тому при регулярних спазмах, потрібно звертатися до лікаря.
Залежно від причини судом, фахівець підбере адекватне лікування. У 70% випадків судоми провокує дефіцит мікроелементів і вітамінів. Тому пацієнту підбирають комплекси, що містять вітаміни групи В, магній, калій, кальцій, натрій (Кальцій Д3, Магнефар, Магне В6 і ін.).
Коли судоми в руках супроводжуються хворобливими відчуттями, необхідно приймати спазмолітики, наприклад, Спазмалгон або Триган.
При судомах, обумовлених іннервацією, добре допомагає акупунктура. За 10-15 сеансів вдається повністю вирішити проблему і позбутися від судом на довгий час.
Відео: 3 способи зняти судому:
Профілактика судом в руках
Лікування судом, викликаних будь-яким серйозним захворюванням, знаходиться в компетенції лікаря. Однак навіть легкі патології вимагають певного часу, щоб від них позбутися.
Мінімізувати ризик виникнення судом на етапі лікування, допомагають нескладні рекомендації:
У день необхідно випивати не менше 2 літрів води, якщо немає проблем з нирками чи інших протипоказань.
Якщо людина приймає сечогінні препарати, то заборонено самостійно перевищувати допустиму дозу.
У холодну пору року потрібно користуватися рукавичками або рукавицями, щоб не допускати переохолодження верхніх кінцівок.
Харчуватися потрібно різноманітно. Не рекомендується робити упор на якомусь певному вигляді продуктів. У меню має бути присутня і рослинна, і тваринна їжа.
У весняний період рекомендовано з профілактичною метою приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Курс повинен тривати протягом 30 днів.
Якщо професійна діяльність змушує довго працювати руками, то обов'язково потрібно робити перерви. Під час відпочинку слід виконувати невелику розминку.
Обов'язково потрібно рухатися протягом дня. Гіподинамія - це основа більшості хвороб сучасного суспільства. Однак перенапруги допускати не слід.
Дотримання цих правил дозволить звести ймовірність виникнення судом до мінімуму.