Під час вагітності жінці може "приспічило" з'їсти який-небудь фрукт або овоч, який благовірному доводиться шукати по всьому місту. І зупинити в цьому майбутню матусю може лише боязнь за здоров'я плоду.
Фото: Depositphotos.com. Автор: Forewer.
Наприклад, чи дійсно безпечно і можна їсти вишню під час вагітності? Чи небезпечні для здоров'я мами і малюка можливі алергічні реакції?
користь
- Антиоксидантні властивості вишні спрямовані на усунення діяльності вільних радикалів, які завдають чималої шкоди клітинам організму. Регулярне споживання ягід підвищує захисні сили вагітних жінок.
- Недавні наукові дослідження говорять, що антоціан (червоний пігмент, знайдений в стиглих вишнях) заспокоює болі в суглобах, бореться з пухлинами і запаленнями під час вагітності.
- Вишня підтримує належний рівень глюкози в крові, тим самим запобігаючи розвитку гестаційного діабету. Цей різновид діабету, за даними американських медиків, розвивається у вагітних жінок в процесі виношування плоду в 4% випадків і найчастіше проходить після пологів.
- У ягодах стиглої вишні багато води, тому вони добре втамовують спрагу, надають енергію і усувають втому у майбутніх мам.
- Будучи насичена калієм, вишня регулює водно-сольовий баланс і рівень кров'яного тиску в жіночому організмі.
- Не так давно в вишнях був знайдений ще один корисний антиоксидант - мелатонін, який допомагає вагітним впоратися з безсонням.
- Вітамін C, що міститься в багатьох фруктах і яка не оминула вишню, зміцнює кровоносні судини, які під час вагітності схильні до подвійної навантаженні, своєчасно доставляючи материнську кров до плоду.
- Ще одне наукове дослідження довело, що вишневі антиоксиданти захищають нервові клітини зародка і можуть згодом позитивно впливати на здоров'я мозку у новонароджених.
можлива шкода
Будьте обережні, поглинаючи вишеньки одну за одною.
Чи не проковтнути і не роздушіть зубами ядерця, в яких міститься синильна кислота.
Будучи компонентом водневого ціаніду, вона відома своїми отруйними властивостями.
Іноді вишня може викликати алергію у вагітних. У цьому випадку ягоди краще замінити менш агресивними фруктами, наприклад, зеленими яблуками або персиками.
Насолоджуйтесь дивним смаком стиглих вишень і отримуйте всі корисні пільги живих ягід під час вагітності, але після консультації з лікарем.