Бути виключно популярної кулінарної спецією для часнику - занадто дрібно. У всьому світі його цінують в першу чергу за численні корисні властивості, які відомі людству ось вже тисячі років.
Фото: Depositphotos.com. Автор: piotr_marcinski.
Не дивно, що цей продукт привернув увагу жінок, які чекають дитину. Адже в разі навіть самих незначних проблем зі здоров'ям їм доводиться особливо туго.
Цілком обгрунтований страх - нашкодити майбутній дитині - заважає прийому медикаментів. Ось чому часник при вагітності - справжній порятунок, особливо при поганому кровообігу і високому кров'яному тиску.
Тільки ваш лікуючий лікар може призначити нешкідливу дозування цієї їстівної культури, а ось про потенційну небезпеку вживання часнику під час вагітності ви дізнаєтеся вже через пару хвилин.
користь
- Онкологічний Центр Слоан-Кеттерінг стверджує, що часник містить речовину аллін - похідну амінокислоти, яка в нашому організмі перетворюється в алліцин. Аліцин може діяти як антибіотик і антиоксидант, знижувати рівень холестерину і чистити кров.
- Працівники Клініки Мейо також відзначають ефективність часнику для зниження тиску і зменшення онкологічних ризиків, таких як рак шлунка, дванадцятипалої і прямої кишки.
- Але що особливо важливо при вагітності - часник розслабляє гладку мускулатуру, розширює кровоносні судини, стимулює імунітет, поліпшує поглинання селену, компенсує наслідки окисного стресу для організму.
Імунітет на п'ятірочку
Крім поліпшення кровообігу, зниження тиску, позбавлення від холестерину, під час виношування дитини цей рослинний продукт може бути корисний ще з цілого ряду показань.
Перше - це руйнівна дія часникових агентів на багато віруси, бактерії та грибкові культури. Дана властивість часнику, дійсно, має право на існування і підтверджено фахівцями з Медичного Центру Меріленда.Часник і витяжка з його кремезних зубчиків допоможуть в боротьбі з деякими вагінальними інфекціями, включаючи синдром гіперчутливості і хронічний кандидоз, як запевняють нас учені з Пітсбурзькому Медичного Центру.
Але і це ще не все. Компонент багатьох російських страв має потужні цілющі силами проти застуди і хвороб серця, запалення середнього вуха, мікозу та діабету, паразитів і трофічних виразок.
Покажіть мені більш універсального лікаря з рослинної середовища, і я вам зааплодує!
Морква при вагітності.
питання дозування
Крім цільних зубчиків часнику, а також висушених і перемелених в порошок, існує ще часникове масло, в тому числі концентроване ефірне. Кожна форма продукту містить різну кількість цінних компонентів. Наприклад, в гранульованому часнику і часниковому маслі немає аллицина.
Здорова порція часнику при вагітності, за оцінками вчених, становить 2-4 свіжих зубчики або 600-1200 мг масла, настояного на часнику щодня.
Що стосується ефірного масла, тут дозування набагато скромніше і становить всього 0,03-0,12 мл 3 рази на день.
Уточнити свою індивідуальну дозування ви можете у свого доктора.
шкода
Саме завдяки широкій популярності і входження до складу величезної кількості страв, ми всі звикли вважати часник безпечним продуктом, причому навіть під час вагітності. Однак у нього є і свої мінуси.
Первинна небезпека його вживання в період виношування малюка пов'язана з розріджують кров властивостями. Безпосередньо перед пологами їсти часник не слід, це може викликати сильну кровотечу при важких пологах або під час кесаревого розтину.
Також часник несумісний з деякими ліками. В першу чергу мова йде про антикоагулянти, такі як Кумадіна (варфарин), циклоспорин, інсулін, і саквінавір (інвіраза). Він здатний збільшити вироблення інсуліну, знизити рівень цукру в крові, зменшити поглинання йоду (що підвищує ризик гіпотиреозу). Хоча навіть з урахуванням цих фактів часник видається куди більш безпечним, ніж той же цикорій.
Перерахованих причин цілком достатньо, щоб переконати вас в розумному споживанні часнику при вагітності. Не завищувати дозування - і все буде відмінно.
Чи можна їсти імбир при вагітності.