Унікальні плоди граната на Сході називають "королівськими". Швидше за все, це пов'язано з нагадують корону чашелистиками. Але гранат володіє воістину царськими достоїнствами. Корисні властивості цієї екзотичної ягоди широко використовуються для збереження здоров'я і лікування багатьох хвороб у дітей, дорослих, які годують і вагітних жінок. Дізнайтеся разом з нами, чи корисний гранат в період виношування малюка.
Фото: Depositphotos.com. Автор: starast.
Чим корисний при вагітності
Зібрані природою в "королівському плоді" корисні речовини ніби спеціально призначені для вагітних. На різних термінах виношування дитини входять до складу граната речовини піклуються про здоров'я майбутньої мами і малюка, знімають неприємні симптоми і готують жіночий організм до пологів.
- Багатий вітамінами групи B і фолієвою кислотою гранат допомагає засвоювати залізо з продуктів харчування, підвищуючи рівень гемоглобіну при залізодефіцитній анемії у вагітних.
- Антиоксиданти і органічні кислоти зменшують прояви раннього токсикозу, усувають нудоту і покращують апетит.
- Фруктова клітковина очищає організм від токсичних речовин, у великій кількості виробляються в період виношування дитини.
- Розвантажувальні дні за участю низькокалорійного граната (60 ккал на 100 г) борються з надмірною вагою і швидкої його надбавкою в другій половині вагітності.
- Високий вміст калію благотворно впливає на роботу серця, підвищує еластичність судин і підтримує нормальний приплив крові до серцевого м'яза при фізичних і емоційних навантаженнях.
- Сечогінні властивості: усуває набряки, часто супроводжують пізні терміни вагітності.
- Речовини з гіпотензивні властивості, що містяться в кісточках граната, м'яко знижують артеріальний тиск. До речі, АТ нерідко підвищується в третьому триместрі вагітності.
- Комплекс вітамінів і мінеральних речовин зміцнює імунітет і захищає організм вагітної жінки від простудних захворювань.
- В'яжучі та дубильні компоненти позбавляють від діареї, нормалізують роботу кишечника і корисні для його мікрофлори.
- За рахунок протизапальний, антисептичний і знеболюючої дії гранат знімає біль в горлі при застуді, виліковує захворювання порожнини рота без допомоги медикаментів.
- Королівські фрукти надають зміцнює дію на м'язову тканину, в тому числі - родових шляхів.
- Сік граната відбілює і усуває пігментні плями на шкірі обличчя, що затьмарюють очікування малюка у 70% жінок в положенні.
Доведено, що регулярне вживання в їжу свіжих плодів граната або свіжовіджатого соку під час вагітності позитивно впливає на формування і розвиток м'язової, серцево-судинної системи і головного мозку дитини.
Приготування соку в домашніх умовах
Всі унікальні якості граната зберігаються і в свіжовіджатому соку. Його цінність буде максимальною відразу після приготування: вже через 20 хвилин вміст поживних речовин знизиться на 40%. Звідси випливає висновок: консервовані соки з магазину не можна вважати корисними.
В осінньо-зимовий період нестачі в цих фруктах на території Росії немає. Здоровий і безпечний для вагітних жінок гранат можна придбати практично в будь-якому супермаркеті.
Для приготування соку в домашніх умовах існує багато способів: і простих, і трудомістких.
- Найшвидший з них - скористатися досвідом корінного населення Сходу. Покатавши гранат по твердій поверхні або стиснувши його в руках з невеликим зусиллям, із зруйнованих зерняток легко отримати цінний напій. Залишиться лише зробити невеликий отвір в шкірці і віджати сік.
- Можна скористатися електричної соковижималкою або звичайним пресом для цитрусових плодів.
- Більше часу піде на приготування соку, якщо відокремити все зернятка від перетинок і віджати їх через сито. Після фільтрації сік буде готовий до вживання.
Для харчування вагітних сік розводять навпіл з водою або нейтральними до смаку овочевими та фруктовими напоями. До складу гранатового соку традиційно додають морквяний, буряковий або некислий яблучний.
розумна кількість
Для збільшення опірності організму інфекціям, підвищення тонусу і працездатності користуються рекомендаціями щодо профілактичного вживання фруктів. Середнього розміру гранат можна з'їдати щодня після їжі, а розведений сік приймати не більше 1 склянки в день чотири рази в неделю.С лікувальною метою вагітним жінкам сік призначається до прийому їжі, але його кількість індивідуально обговорюється в кожному конкретному випадку з лікарем. Не поспішайте самостійно включати в своє меню королівські плоди, якщо ви чекаєте дитину.Виноград при вагітності.
Кісточки, перегородки і шкірка
Гранат - безвідходний фрукт, в якому шкірка, перегородки і навіть кісточки наділені цілющими властивостями:
- Кісточки очищають організм від шлаків і токсинів, перешкоджають відкладенню холестерину на стінках судин.
- Шкірка здавна використовується в народній медицині як засіб від діареї.
- Додані в чай висушені перегородки знімають біль, нервове напруження і усувають безсоння.
Але кісточки граната знижують тиск, а передозування шкірки і перегородок небезпечна через вміст в них слідів отруйних алкалоїдів.
Як вчинити правильно, якщо під час вагітності відповідальність зростає вдвічі? Тільки консультація лікаря допоможе зробити вірний вибір - повністю відмовитися від вживання в їжу перегородок, кісточок і шкірки граната або приймати їх в запропонованої доктором дозуванні.
Побічні ефекти
Гранатовий сік і зернятка граната принесуть вагітному організму користь, якщо їх вживання не викличе побічних ефектів. Знаючи властивості та протипоказання фрукта, можна витягти з його прийому тільки користь і уникнути неприємних наслідків.
- Кислуватим смаком рубінові зернятка зобов'язані містяться в них кислот. Вони можуть підвищувати кислотність шлункового соку і провокувати або посилювати печію у вагітних жінок.
- Дублячі і в'язкі речовини викликають схильність до закрепів, які часто стають проблемою на пізніх термінах вагітності.
- Фізіологічне зниження тиску в першому триместрі відбувається у здорових жінок на тлі гормональної перебудови організму. Вживання в ці терміни плодів граната може погіршити самопочуття.
- Кислоти гранатового соку надають руйнівну дію на емаль зубів, виснажуються під час вагітності.
Гранатовий сік рекомендується розводити навпіл з чистою водою або морквяним соком.
Пити слід тільки через трубочку.
Перед прийомом потрібно "наситити" зубну емаль кальцієм - почистити зуби або з'їсти невеликий шматочок твердого сиру, а після їжі прополоскати рот водою.
Протипоказання
Перелік протипоказань виключає прийом граната вагітними жінками, що страждають:
- харчовою алергією на екзотичні ягоди;
- хронічним гастритом з підвищеною кислотністю;
- виразкову хворобу шлунка;
- частими запорами;
- гемороєм.
Ігноруючи попередження медиків, ви можете завдати серйозної шкоди не тільки своєму організму, але і організму майбутньої дитини.
Чим корисна хурма при вагітності.