Існує категорія людей, для яких день, проведений без кави, не вважається повноцінно прожитим. Чашечка кави асоціюється з бадьорістю, початком дня, енергією і навіть успіхом. У кави, як і у будь-якого іншого продукту, є свої переваги, недоліки і протипоказання. Кавомани, звичайно, не бажають слухати ні про які чаях: чи можуть вони замінити божественний кави, при одному згадуванні про який по тілу пробігає міні-заряд енергії. Однак щоб витягти максимум користі з кави, в деяких випадках його варто замінити чаєм. Саме тому сьогодні розповість, що буде, якщо пити чай замість кави (хоча б іноді).
1. Настрій - краще
Кава завжди готовий прийти на допомогу, зарядивши організм дохою енергії. Однак якщо не розрахувати дозу бадьорості, можна отримати дратівливість і нездатність сконцентруватися. Чай ж, зокрема, ромашковий або лавандовий, допоможе зберігати спокій. Тому на початку потенційно стресового дня краще випити чашечку такого чаю замість кави - він допоможе заспокоїти нерви, тримати себе в руках, не злитися через дрібниці і, як наслідок, зробити день більш продуктивним.
2. Талія - вже
Одним з переваг чаю, а саме зеленого, допомагає прискорити метаболізм. А прискорений метаболізм - це менше жиру на талії. Вже через 12 тижнів щоденного пиття зеленого чаю Ви помітите, що пару сантиметрів з талії зникли без сліду і зусиль.
3. Імунна система - міцніше
ЕГКГ (епігаллокатехін-3-галлат) - це антиоксидант, заради якого варто пити чай замість кави або хоча б на додачу до нього. Антиоксиданти допомагають імунній системі протистояти хвороботворним організмам, з якими ми щодня стикаємося в громадському транспорті, на роботі і навіть вдома. На користь імунній системі також підуть чаї з ехінацеєю.
4. Сон - глибше
Любителі кави, які не обмежуються чашкою бадьорості вранці, а люблять пити енергію в рідкому вигляді на протязі всього дня, часто стикаються з проблемою відходу до сну, в результаті чого для пробудження потрібно більше сил, мозок не встигає відпочити - і вранці організм вимагає все більше кави, щоб нормально функціонувати. Таких проблем можна уникнути, якщо пити чай замість кави хоча б у другій половині дня. В даному випадку особливо корисні трав'яні чаї, скажімо, з коренем валеріани, які допоможуть заснути і відмінно виспатися!
5. Кислотність - нижче
Кофеїн може привести до підвищення рівня кислотності в організмі, в результаті чого може виникати нетравлення, печія і інші проблеми травного тракту. Ощелачівающую ефект роблять чаї з імбиру і м'яти.
6. Рак - далі
І в чорному, і в зеленому чаї рівні антиоксидантів досить високі, щоб запобігати розвитку раку. У зеленому чаї вони представлені на поліфеноли, в чорному - теафлавінів і теарубігіни. Однак зловживати чаєм, як і кава, не рекомендується - все, що не в міру, - шкідливо.
7. Залежність - нижче
Будучи стимулятором, кава викликає звикання. Люди, яким з тих чи інших причин довелося відмовитися від їхнього улюбленого напою, часто відчувають головний біль. Незважаючи на вміст кофеїну, чай не викликає звикання, як це робить каву. Тому Ви цілком можете пити чай замість кави, щоб збадьоритися. Винятковими бадьорять властивостями володіє мате, який являє собою напій з листя і молодих гілочок парагвайського падуба. Однак з мате потрібно бути обережніше - у цього досить екзотичного напою є безліч протипоказань, тому пити його на регулярній основі не рекомендується, але для різноманітності - чому б і ні?
Редакція вважає, що, незважаючи на вищенаведені переваги чаїв, повністю відмовлятися від кави не варто - він має свої незаперечні переваги. Однак, щоб не впасти жертвою передозування кофеїном, іноді варто пити чай замість кави: різноманітність напоїв сподобається Вашому організму і принесе йому максимум користі!