Зайва вага турбує безліч людей. І кожен шукає щось підходящі саме для нього. Варто зазначити, що великою популярністю користуються дієти по знаку зодіаку. Редакція Estet-portal підготувала для Вас ряд статей в яких ми детально описали дієту для кожного із знаків зодіаку. Ми врахували всі особливості знаків і підібрали для кожного знака свій особливий раціон харчування, його основні принципи. Сьогодні ми розповімо Вам про принципи харчування для знака Близнюки.
здоров'я
Близнюки піддаються постійному стресу, так як весь час чимось зайняті і практично не відпочивають. Через це у них розвиваються різні захворювання нервової системи. Також у Близнюків часто зустрічаються проблеми зі шкірою, а за рахунок дуже швидкого обміну речовин у них погано виводяться шлаки.
інстинкт
Дивно, але при тому що Близнюки майже постійно щось жують, вони рідко страждають від ожиріння. Адже вони відчувають, коли потрібно зупинитися. Також часто представники цього знака знають, а точніше відчувають, що їм корисно. Так що, кращою основою для дієти стане звичка прислухатися до власного організму.
принцип харчування
Близнюкам в першу чергу варто відмовитися від споживання алкоголю. Винятком для них стають сухі вина, які в невеликій кількості принесуть даний знак тільки користь. А ось жирне і занадто солодке з дієти для знака Близнюки необхідно виключити.
Організм Близнюків потребує великої кількості білка, вітамінів В і С, а також калію, фосфор і кремнію. Все це вони зможуть отримати, вживаючи такі продукти.
Основний раціон харчування
Серед овочів цього знаку краще вибирати:
- кабачки;
- картопля;
- баклажани;
- капуста;
- Зелена цибуля;
- щавель;
- кріп.
Крім того, в основному раціоні харчування Близнюків повинні бути:
- яйця;
- сир;
- горіхи;
- риба;
- гриби;
- вівсянка.
Серед фруктів потрібно віддати перевагу тим, які виросли на півдні. М'ясо хоч і є джерелом білка, але для Близнюків краще не налягати на нього. А ось птицю можна їсти, скільки захочуть. З напоїв особливо корисними для Близнюків є мінеральні води з природних джерел. Каву можна тільки з молоком, а чаї краще вибирати трав'яні. Оптимально для Близнюків буде їсти часто, але потроху. При цьому повинно бути шість повноцінних прийомів їжі, а для перекусу краще вибирати фрукти.