Зайва вага турбує безліч людей. І кожен шукає щось підходящі саме для нього. Варто зазначити, що великою популярністю користуються дієти по знаку зодіаку. Редакція Estet-portal підготувала для Вас ряд статей в яких ми детально описали дієту для кожного із знаків зодіаку. Ми врахували всі особливості знаків і підібрали для кожного знака свій особливий раціон харчування, його основні принципи. Сьогодні ми розповімо Вам про принципи харчування для знаку Терези.
здоров'я
Ваги - подвійний знак. Вони постійно прагнуть знайти рівновагу. Це часто заважає їм прийняти рішення на користь однієї зі сторін. Зі здоров'ям у них зазвичай все нормально, а якщо і бувають проблеми, то частіше з нирками і системою виділення. Тому їм особливо важливо не перевантажувати організм.
принцип харчування
Для Терезів найкраще обмежити вживання солоного, особливо ввечері. Інакше набряки на ранок гарантовані. Те ж стосується і алкоголю. Трохи вина, звичайно, не приведе до подібних наслідків. А ось більш міцні напої і пиво можуть викликати не тільки набряки, але і сильне похмілля, яке представники цього знака дуже погано переносять.
Основний раціон харчування
У дієті для знака Терезів не повинне бути:
- молока;
- копченостей;
- маргарину
А ось макарони і борошняні вироби найчастіше Ваги можуть їсти абсолютно спокійно. Також в основний раціон харчування обов'язково потрібно включити продукти з вмістом фосфору, калію, сірки, міді, натрію, а також вітамінів В, С і Е. До цих продуктів належать:
- м'ясо;
- риба;
- яйця;
- кисломолочні продукти;
- морепродукти;
- житній або висівковий хліб;
- мед;
- горіхи;
- зелень;
- зелені овочі;
- гарбуз;
- сухофрукти;
- цитрусові;
- свіжі ягоди.
Харчування має бути збалансованим і легким. У три повноцінних прийому їжі слід включати і м'ясо, і овочі, і крупи. При цьому перекушування краще влаштовувати горіхами або фруктами. На ніч їсти не варто. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за три години до сну. В крайньому випадку, дозволяється перед сном випити стакан кефіру.