Складно побороти зайву вагу. Особливо якщо підходити до цієї проблеми без особливого ентузіазму. Тому варто змінити свій погляд на неї. Ми розповімо, як це зробити.
здоров'я
Тельці не схильні до частих хвороб, але якщо вже захворіють, то на поправку вони йдуть повільно. Тому представникам даного знаку потрібно поберегти здоров'я і зміцнювати імунітет. Зайва вага створює додаткові проблеми здоров'ю тільця. Тому його контроль - першочергове турбота.
принцип харчування
Для Тельців важливі не тільки продукти, які вони вживають, а й те, як саме вони їх їдять. Всю їжу їм потрібно ретельно, а головне повільно, пережовувати. Це, мабуть, основний принцип, якого потрібно дотримуватися людям, що народилися під цим знаком, щоб не поправлятися.
Основний раціон Тельця:
Овочі:
- картопля;
- морква;
- буряк;
- кольорова капуста;
- огірки;
- помідори;
- листовий салат;
- шпинат;
- горох.
Фрукти і ягоди:
- айва;
- абрикоси;
- яблука;
- персики;
- апельсини;
- сливи;
- хурма;
- кавуни;
- вишня;
- малина;
- інжир;
- суниця.
крупи:
- гречка;
- вівсянка;
- хліб з борошна грубого помелу.
А також:
- горіхи;
- риба;
- ламінарія;
- зелень;
- проросла пшениця;
- рослинна олія.
особливості харчування
З огляду на схильність Тельців алергій, їм потрібно побільше вітамінів А, Е, а також йоду, які вони отримають з продуктів, зазначених вище. Завдяки цим продуктам організм буде отримувати достатню кількість міді, кальцію, калію і магнію.
А ось з тваринним білком потрібно бути обережними. Тому з м'ясних страв варто віддати перевагу ті, що приготовлені з яловичини та птиці. З напоїв краще вибирати чисту воду, трав'яний чай і компот із сухофруктів.
Тельцям варто повністю відмовитися від:
- алкоголю;
- міцної кави;
- солодощів.
