Головний біль у потилиці - не дуже приємний вигляд болю. Давящее почуття в потилиці, тяжкість в голові, шум у вухах, больові відчуття в шиї і плечовому поясі іноді позбавляють настрою і отруюють життя. Такий біль не можна терпіти. Як же з нею потрібно поступати?
Спочатку необхідно визначити її точне місце розташування. На жаль, не завжди відразу можна розібратися: біль виникає в потиличній частині або в шийному відділі? У цих областях знаходяться різні нервові закінчення, і якщо біль виникає в потилиці, вона може віддавати в шийний відділ, і навпаки.
Поставити точний діагноз може тільки лікар, провівши медичну діагностику. Якщо ж проконсультуватися у фахівця немає можливості, можна кого-небудь попросити зробити невеликий точковий масаж плечового відділу і шиї, це допоможе визначитися з основним місцем хворобливих відчуттів. Якщо Ви точно впевнені в місці зосередження Вашої болю, то прочитайте наступні поради, які підходять саме для вашого випадку.
Зміст статті:
- Що робити, якщо болить шия?
- Болить голова в потилиці
- Лікування головного болю в потилиці
Що робити, якщо болить шия?
Біль у шиї, яка віддає в потилицю, може статися з таких причин:
Шийний остеохондроз - захворювання, що виникає у людей, яким за службовим роботи доводиться багато сидіти і мало рухатися. Дуже часто остеохондрозом страждають офісні працівники, програмісти, касири, водії-далекобійники і люди інших професій. Таке захворювання супроводжується болем у шиї, потилиці, а при поворотах і русі головою болі посилюються. Головні болі при шийному остеохондрозі дуже неприємні. Таке захворювання рекомендують лікувати виключно під наглядом фахівця.
Шийний спондильоз - це захворювання хребта. При цьому в хрящових дисках розвиваються розриви і тріщини, а при погіршенні перебігу захворювання - міжхребцеві грижі. Таке захворювання може супроводжуватися больовими відчуттями в плечах, в потиличній відділі і на шиї. Люди, які рухаються дуже мало, в дуже великій мірі схильні до цього захворювання.
Міогелоз шиї, по-іншому - ущільнення м'язів. Захворювання характеризується наступними симптомами: біль в шиї, в плечовому відділі, запаморочення. Причинами міогелози можуть стати протяги, стресові стани, викривлення постави, тривалий нервову напругу.
Шийна мігрень може виникнути при впливі патологічних кісткових і хрящових тканин на артерію хребта, що відповідає за кровопостачання потиличних частин. Таке захворювання зазвичай викликає головний біль в потиличній, шийному відділі, іноді на скронях, а також можливе погіршення слуху чи зору. Щоб точніше визначити це захворювання, спробуйте намацати перший шийний хребець, і трохи натиснути на нього. Якщо вийде потрапити в хребетні артерії, а біль при цьому збільшиться - можливо, це шийна мігрень. Лікування проводиться під наглядом лікаря-невролога.
Також біль в шиї може виникати при некоректному виконанні фізичних вправ: напруга м'язів іноді викликає запаморочення, тяжкість в потиличної частини, відчуття присутності якогось стороннього тіла в голові. В цьому випадку Вам потрібно зафіксувати шию будь-яким способом, зменшивши її рухливість. У більшості випадків це приносить полегшення, і біль іде.
Якщо Ви мало рухаєтеся, і Вам доводиться часто сидіти, обов'язково частіше міняйте позу. Слідкуйте постійно за поставою, і Ви обов'язково побачите результат.
У домашніх умовах при головному болю можна кого-небудь попросити або зробити самим точковий масаж. Якщо від нього відбувається явне поліпшення, то обов'язково запишіться на кілька сеансів до лікаря-рефлексотерапевт.
Ірина, яка мучилася від головних болів в шиї і потилиці, розповідає:
"Я працювала касиром в магазині, на роботі доводилося довго сидіти на одному місці протягом робочого дня. Через деякий час до кінця робочого дня я почала відчувати різкі головні болі в потилиці, плечах і шиї. Через ці болів я думала змінити роботу. моя подруга порадила мені сходити до лікаря-масажиста. Так як я вже пробувала лікуватися у інших лікарів, і результату поки не було, я погодилася записатися на масаж. масаж виявився моїм порятунком! Болі пішли і довгий час не з'являлися. Тепер я обов'язково два рази в рік проходжу урс масажу з 10 сеансів. Цього мені достатньо, щоб знову відчувати себе бадьорою, веселою і активної ".
І це дійсно так. Часто цілком вистачає звичайного масажу, для того, щоб позбутися від болю в потилиці і підняти собі настрій. Ніколи не варто економити на власному самопочутті!
Болить голова в потилиці
Біль в цій частині з'являється в наступних випадках:
Розумове або фізичне напруження протягом довгого часу.
Нервове напруження, стресові стани. Можливість появи головних болів від стресів збільшується до 30 років, жінки частіше, ніж чоловіки, страждають від головних болів, пов'язаних зі стресовими станами.
Артеріальна гіпертензія - це захворювання не виліковується, воно пов'язане зі збільшенням артеріального тиску. Чим людина старша, тим більше можливість виникнення такого захворювання. Також мають значення спадковість, вживання алкоголю, куріння, ожиріння, стресові стани, сидяча робота. Артеріальну гіпертензію можна взяти під контроль, якщо займатися фізичними вправами, більше рухатися, а також потрібно відмовитися від шкідливих звичок. Варто звернути увагу на своє харчування: вживайте менше солоної їжі. Консерви також можуть принести шкоду, варто відмовитися від напівфабрикатів на користь натуральних продуктів. Потрібно більше їсти овочів та фруктів, адже в них знаходиться калій, який знижує тиск.
Різні травми голови.
Лікування головного болю в потилиці
Спочатку варто провітрити кімнату. Можна трохи помасажувати шию, потилицю, плечі, потім спробуйте лягти і розслабитися. Постарайтеся повністю заспокоїтися, забувши про всі нервових ситуаціях і проблемах, які Ви, можливо, відчували за цей день. Цих дій часто буває досить для того, щоб зменшити головний біль в потилиці. Якщо біль не йде, то можна спробувати народні засоби від головного болю або прийняти таблетку. Але завжди пам'ятайте, не варто займатися самолікуванням, краще звернутися до лікаря, так як невелика головний або потилична біль іноді виявляється симптомом серйозного захворювання.