Анна Кушнерук - відомий психоаналітик, фахівець в області прикладного психоаналізу, бізнес-психолог. Експерт захистила авторський курс з прикладного психоаналізу і на її рахунку п'ять вищих освіт.
Багато хто знає Анну як провідну медичного ток-шоу «За живе!» І експерта програми «Все буде добре». Але поза роботою вона, перш за все - багатогранна жінка, яка створює гармонію і щастя своїми руками. Анна трохи відкрила завісу таємниці і розповіла читачам про власні ритуалах, б'юті-звички і про те, чому їй не подобаються салонні процедури по догляду за тілом.
Ритуали Анни Кушнерук, які роблять життя гармонійної
Вранці Ви завжди ...
Прокидаюся о 5:30, п'ю чай і гуляю з собакою. Це - мій час.
Улюблений сніданок - це тост з маслом, яйце всмятку і ложка щучої ікри.
Що ви найбільше любите готувати?
Я обожнюю готувати! Це - процес, в якому величезний простір для задоволення. Я прекрасна господиня і дуже затишна Жінка, це мій оазис після доби зйомок і напружених робочих днів - ночей.
У Вас є табу в їжі?
Я не їм те, що мені шкода, тому в моєму раціоні практично немає м'яса.
Догляд за тілом: робите Ви салонні процедури?
Ні. Я не люблю додатковий контакт. Щиро втомлююся від цього. Тому мені цілком достатньо того, що можу робити сама. Манікюр та педикюр - єдине, що мені робить майстер. Навчилася робити грим і тепер приїжджаю на зйомки на годину пізніше, таким чином зберігаючи свій особистий час.
Улюблена процедура для волосся - це вимити голову і висушити волосся вітром. Я ніколи не використовую маски - бальзами. Можливо, через те, що на зйомках на голову виливають по 2 пляшки лаку і нічого не хочеться додатково на себе наносити.
Які Ваші слабкості?
Ой, я не уявляю, як можна відмовитися від чорного чаю з молоком і пісочного печива з кислим варенням. Знаєте тертий пиріг з дитинства? Це для мене - ідеал «харчової ностальгії».
Яке у вас хобі?
Без перебільшення, моє хобі і сенс - вчитися. У мене 5 вищих освіт (що не є цінністю саме по собі). Цінне те, що кожне з них "запускало" процес пошуку себе і відповідей в культурі.
Я навіть лекції читаю так, що вони більше схожі на театральний перформанс. Те "як" - має значення! Це і є профілактика емоційного вигорання.
Ваше ставлення до спорту
Я далека від спорту, але близька до зарядки. У мене є свій комплекс вправ, завдяки якому я себе добре почуваю і мені цього зараз достатньо. Крім того, син тренується 6 днів на тиждень і вчить мене прийомам джиу-джитсу.
Для Вас найефективніший спосіб розслабитися - це:
Цілуватися з коханою людиною, гуляти і не поспішати.
Ваші б'юті-поради читачам:
• контрастний душ двічі в день;
• ввечері провітрювати кімнату, а
• не їсти на ніч важкого;
• ходити пішки, завести собаку;
• зберігати свої ритуали;
• оточувати себе предметами, які радують;
• любити життя (дізнаватися її, знайомитися з нею).
Читайте також: Психоаналітик Анна Кушнерук: Вигоріти можна лише після того, як ми горіли