Головна помилка пристрасно спраглих чогось досягти і ніяк не можуть цього зробити в тому, що вони ставлять не на ту «кінь»: мотивація - добре, але без дисципліни вона - ніщо. Дисципліна - ось та темна конячка, яка першою перетинає фінішну стрічку, приносячи вершника до перемоги на своїй натрудженою спині. розповість про дієвому зброю в боротьбі за досягнення мети - дисципліни і про те, чому вона ефективніше мотивації.
Дисципліна і мотивація: ху із ху?
Зараз це модно - бути мотивованим. І неважливо, чого ви хочете - стати президентом великої компанії, вийти заміж за сусіда Колю або навчитися стояти на голові - ви просто зобов'язані бути мотивованим. А якщо достатня мотивація не знайдена - не бачити вам висот в бізнесі, чи не чути маршу Мендельсона і не захоплювати оточуючих крутими кульбітами. Немає мотивації - немає досягнень. Але єдиний чи це шлях до заповітних цілям? На щастя ні! Насправді, таких шляхів два:
- простий - згадувана вже мотивація. Розтиражовано, нетрудозатратно і, на жаль, не завжди ефективно;
- складний - дисципліна. Чи не занадто популярно, занадто багато роботи, але 100% -во гарантує успіх.
У чому різниця між дисципліною і мотивацією? Ось що говорить нам все знає Вікіпедія: Як то кажуть, відчуйте різницю: з одного боку, «спонукання», тобто щось, безпосередньо залежить від емоції. З іншого - «виконання», тобто дія.
Емоції - це як сонечко на небі: тут сяє, тут за хмари сховалося. Вони залежать від всього: від настрою, самопочуття, погоди. А мотивація, в свою чергу, залежить від емоцій. Сонечко сховалося, емоції пішли, спонукання йти до мети зникли. І сидить втратив все це людина - чекає, коли з'явиться настрій зібрати нові докази на користь того, що треба робити справу.
Дія ж - це конкретика: встав, пішов, зробив, отримав, чого хотів. А змушують діяти сила волі і дисципліна.
Уявіть, що ви висите на краю обриву, і до вас біжить людина. Що б ви хотіли - щоб він шукав докази для виникнення спонукання врятувати вас або щоб миттєво виконав благородну справу? Відповідь, думаю, очевидна.
Дисципліна не шукає легких шляхів
Красномовці від мотивації (а треба визнати, ораторським мистецтвом більшість з них володіє чудово) залучають на свої лекції натовпу спраглих отримати легкі відповіді на складні запитання. І зарядити величезної дозою мотивації на груповому зборі мотивованих ( «Алілуя !!!»), окремо взята вмотивоване одиниця, прийшовши додому, починає (або продовжує) впиватися своєю вмотивованістю, а через деякий час в крайньому ступені подиву запитує: «Де гроші, Зін ?! », чи то пак, де результат? Чому його немає?
Я що даремно мотивувався? І забуває так завзято мотивувати себе одиниця народну мудрість про те, що без праці не витягнеш і рибку зі ставка. А праці-то докладено не було. Були тільки емоції. Але вони швидкоплинні - сьогодні є, завтра немає. Ця залежність від емоцій перетворює мотивацію в продукт з обмеженим терміном дії.
Особливо просунуті знаходять виправдання, мовляв, не було натхнення (ось вона - тісний зв'язок з емоційною складовою!). Але його можна чекати, як горезвісну погоду у моря. Підсумок: натхнення не прийшло, емоції зникли, а віз і нині там - справа не зроблено, цілі не досягнуті ...
Дисципліна - це вічний двигун. Ніколи не підведе і не зрадить. Тому що девіз дисципліни - залізне «треба!».
Інша справа дисципліна. Один раз включив (виробив, запустив, встановив - кому що ближче і зрозуміліше) - все життя працює. Дисципліна - це вічний двигун. Безвідмовна подруга. Ніколи не підведе і не зрадить. Навіть під тортурами. Тому що девіз дисципліни - залізне «треба!».
Виходить, що мотивація - це бажання стати готовим діяти, дисципліна ж - це коли людина діє, навіть якщо він не в змозі діяти.
До речі, якщо хтось думає, що мотивація - це свіжий вітер сучасності, то глибоко помиляється. Її впливом на досягнення мети цікавилися психологи давно і ще на початку минулого століття прийшли до парадоксальних висновків (адепти легкого шляху, тремтіть!): Існує певна межа, за якою подальше збільшення мотивації призводить до погіршення результатів. У психології це називається законом Йеркса-Додсон. Причому, чим складніше завдання, тим нижче рівень мотивації потрібен. І навпаки: для вирішення простих завдань мотивація повинна бути потужною.
Що логічно: людина, що страждає на діабет і зайвою вагою, розуміє і без надмірної мотивації, що йому потрібно - щоб не сказати потрібно. Життєво важливо! - строго дотримуватися дієти, інакше можна померти. А людина, яка хоче вийти з дому, щоб купити до обіду хліба, прекрасно усвідомлює, що можна і не виходити, тому що точно не помре, якщо з'їсть суп без хліба. Ось йому потрібна величезна мотивація, щоб таки вийти в магазин.
Отже, з урахуванням непростої ситуації, яка складається в усіх сферах життя сучасної людини, сильна мотивація не потрібна, зате потрібна дисципліна - та, що залізна - і її вірний супутник емоційний самоконтроль.
Що таке дисципліна, якщо сказати просто? Це здатність робити тоді, коли робити нічого не хочеться, а часом і не можеться. Це вміння впоратися зі своїми емоціями (мотивація, яка, як відомо, тісно пов'язана з емоційною складовою, напружилася ...) і почати діяти. Діяти наполегливо, крок за кроком наближаючись до мети.
Дисципліна відкриває всі двері
Переоцінити важливість дисципліни у житті людини - причому в життя на перспективу - складно. Це реально доводить експеримент, який проводив протягом десятиліть професор Стенфордського університету Уолтер Мішель. У дослідженні взяли участь діти у віці 4-6 років. Кожного малюка відвели в окрему кімнату з різними солодощами. Дітворі сказали: «Можете з'їсти те, що подобається, відразу, або почекати 15 хвилин. Якщо витримаєте - отримаєте дві порції улюблених ласощів ».
Читайте також: Як модель поведінки впливає на життя-активна і проактивний тактика поведінки
Тільки третина з 600 малюків виявилися власниками достатньої сили волі - найближчої родички дисципліни. На цьому професор не заспокоївся, через 20 років звернувся до своїх «піддослідним кроликам» і з задоволенням відзначив, що у них завдяки дисципліні з'явилися міцні зубки, що дозволили їм краще за інших гризти граніт науки.
Вони успішніше однокласників здали тест SAT (американський аналог нашого ЄДІ), а пізніше відзначилися великим професіоналізмом в роботі. Але і це ще не все! Подальші дослідження показали, що люди, які виросли з тих маленьких стійких олов'яних солдатиків, мають більшу лобової часток головного мозку і менш схильні до різного роду залежностей. І все це завдяки дисципліні!
Дослідження Уолтера Мішеля, професора психології з Стенфордського університету, доводять, що люди, що володіють високим рівнем дисципліни, показують кращі результати в навчанні, професійному житті, а також менш схильні до різного роду залежностей.
Жорстка сучасність вимагає жорсткої дисципліни
І знову повернемося до сучасності, що вимагає від індивіда - особливо в професійній сфері - не тільки хорошої освіти (бажано двох-трьох, плюс кілька курсів), інтелекту, а й емоційної стійкості. В умовах багатозадачності і постійної зміни пріоритетів особливу цінність набуває здатність людини справлятися з швидкими, часом різкими змінами. Справлятися спокійно, без емоцій. Мотивація в даному випадку буде розгойдуватися, їй треба час, щоб набрати обертів. Дисципліна ж спрацьовує миттєво, як пускова кнопка.
Мотивація: стратити не можна помилувати?
Так як же бути з мотивацією? Де поставити кому? Стратити її або все ж помилувати? Не поспішайте із смертним вироком. Мотивація ще стане в нагоді. Почніть діяти, зібравши волю в кулак і натиснувши на чарівну кнопку своєї дисципліни. І тоді, можливо на самому крутому підйомі, з'явиться мотивація і з властивою їй емоційністю намалює прекрасну картину майбутнього, яке вас чекає, якщо ви здолаєте завдяки дисципліні важкий шлях.
Трихвилинна гімнастика для обличчя допоможе впорається з негативними емоціями і піднімить настрій!
Читайте більше: Мотивація - рушійна сила продуктивності